Найкращі фітнес-програми для харчування Блог GAINSFIRE
Вам не обійтися без цих фітнес-програм для харчування.
Фітнес-журнал GAINSFIRE дозволяє вам відстежувати вашу особисту фізичну форму або ваші власні результати у тренажерному залі під час силових тренувань та тренувань на екіпіровці. Але навчання включає також велику область харчування. Якщо ви хочете зробити цей важливий крок далі, а також отримати огляд власних харчових звичок, ви можете додати інших важливих помічників до свого репертуару додатків. У цій публікації ми хотіли б запропонувати декілька програм, яких не повинно бути на вашому смартфоні.
myfitnesspal - Щоденник їжі у вашій кишені
myfitnesspal - це ваш додаток, якщо ви хочете отримати огляд калорій, жирів та білків, які ви споживаєте щодня. Додаток має величезний набір функцій, але найголовнішим, безумовно, є щоденник калорій або їжі.
На першому кроці встановлюються ваші власні цілі - тобто скільки калорій, жирів та білків я хочу/повинен з’їсти на день. Потім вводяться всі продукти, які вживаються протягом дня. Додаток має велику базу даних заздалегідь визначених продуктів харчування або продуктів харчування найрізноманітніших виробників із відповідною харчовою інформацією. Для відстеження вибирається лише бажана їжа, кількість з’їденого додається і призначається їжі, такі як сніданок, обід, вечеря або закуски.
Додаток складає всі харчові цінності протягом дня і попереджає у разі сумнівів, якщо самовизначена ціль була перевищена або не досягнута. Особливо практично: Окрім окремих продуктів, також можна визначити повноцінні страви. Це економить час. Наприклад, якщо ви завжди вранці їсте мюслі з високим вмістом білка, ви можете визначити його як окрему страву та додати одним натисканням кнопки.
Для нас myfitnesspal - найкращий додаток для швидкого та легкого фіксування власної харчової поведінки.