Найкращі інструменти, які допоможуть вам схуднути!, Натхнення щодня
Ось чого ви не повинні пропустити на кухні, якщо хочете схуднути:
1. Чарівна ложка
Ви можете використовувати чайну ложку, щоб не перевищувати дозволених калорій, додаючи цукор (1/2 чайної ложки = 8 калорій), подрібнені горіхи (1 чайна ложка = 15/20 калорій) або шоколадні пластівці (1 чайна ложка = 20 калорій) у смачний десерт на яку ви щойно підготували.
2. Електронні ваги
Він вам потрібен, тому що, вимірявши овоч в очах, ви можете помітити підвищене споживання калорій, оскільки різниця між маленькою та середньою картоплею невелика за розміром, але якщо ви неправильно вимірюєте, ви отримуєте 30 калорій в доповнення.
Те саме відбувається зі скибочками хліба. Якщо ви дотримуєтеся дієти, при якій за столом вам дозволено лише скибочку хліба, важливо, наскільки ця скибочка товста, тому краще зважити.
3. Овочевий засіб для чищення
Ви можете використовувати його не тільки для чищення овочів, але і для отримання тонких смужок сиру або шоколаду. Такі смужки не перевищують 10 калорій, і ви можете краще дозувати споживання калорій таким чином. Крім того, ви можете використовувати цей засіб для отримання смужок баклажанів або гарбуза, які ви можете подати як спагетті, зі значно зменшеною калорійністю.
4. Терки
Якщо посипати чайну ложку дрібно натертого сиру на овочах, приготованих на пару, ви отримаєте смачну начинку лише 20 калоріями. Ви можете зробити те саме з шоколадом, щоб надати більш насиченому смаку мисці фруктового салату. Важливо обмежитися однією чайною ложкою і не більше.
5. Пергаментний папір
Зазвичай використовується в тортах, ви також можете використовувати його як спосіб приготування курки з овочами. Загорніть їх і поставте в духовку, щоб отримати смачну їжу з невеликою кількістю калорій. Риба виходить смачно загорнутою в алюмінієву фольгу.
6. Кавомолка
Не викидайте стару кавомолку лише тому, що у вас є машина для еспресо. Ви можете використовувати його для подрібнення фундука або горіхів, які потім можна додавати в салати або десерти для додаткового смаку з невеликою кількістю калорій.