Найкращі програми для фітнесу та тренувань; Особистісний розвиток
Додатки для фітнесу та тренувань - Переваги вправ продовжуються і продовжуються, але щоб дотримуватися режиму, достатньо довгого, щоб насолоджуватися цими перевагами, вам потрібна послідовність і дисципліна. Тут можуть допомогти технології. Щоб тримати вас мотивованими та відповідальними, відповідний додаток виступає як віртуальний персональний тренер або партнер по навчанню.
Щоб допомогти вам, Healthline шукав найкращі програми для фітнесу високо та низько, і ми обирали переможців року на основі їх послідовності, відгуків користувачів та загальної надійності. Знайдіть той, який відповідає вашим потребам, і переходьте до фітнесу.
Map My Run –В програми для фітнесу та тренувань
Безкоштовно
Map my run - чудовий додаток для відстеження та картографування всіх ваших пробіжок, але на цьому не зупиняється. Використовуйте його для реєстрації 600+ видів діяльності, таких як їзда на велосипеді, піші прогулянки, тренування в спортзалі, крос-тренування, йога та багато інших. Використовуйте трекер передач, щоб відстежувати пробіг вашого взуття, знаходити місця поблизу та підключатися до 400+ пристроїв, щоб імпортувати та аналізувати всі ваші дані.
Фітнес-приятель
ціна: безкоштовно з покупками в додатку
Фітнес Бадді - це як віртуальний персональний тренер та дієтолог, зведений в одне ціле, із сотнями тренувань, які потрібно робити вдома чи у тренажерному залі, а також персоналізованими меню та рецептами. Усі вправи містять чіткі інструкції та відео, а поступові плани тренувань роблять це ідеальним рішенням для початківців або досвідчених користувачів.
JEFIT Workout Planner –В Фітнес-програми та програми для тренувань
Ціна: безкоштовно з покупками в додатку
Залиште ноутбук позаду - за допомогою планувальника тренувань jefit ви зможете відстежувати тренування у тренажерному залі швидше та розумніше. Використовуйте планувальник вправ, щоб створити власні плани та схеми фітнесу з урахуванням ваших цілей, шукати в базі даних вправ натхнення та детальні інструкції щодо вправ, а також переглянути свій виграш, щоб залишатися мотивованим.
Бігун
Ціна: безкоштовно з покупками в додатку
Додаток asics runkeeper розроблений, щоб допомогти вам досягти ваших бігових цілей. Ви можете відстежувати пробіжки, встановлювати вимірні цілі та перевіряти статистику, щоб насолоджуватися результатами всієї такої важкої роботи. Шість мотиваційних голосів можна налаштувати, щоб відобразити ваш темп, відстань і час, а персоналізовані графіки роблять вас з більшою ймовірністю темпу вгору і вниз із дня в день. Використовуйте виклики в додатку, щоб залишатися мотивованими та брати участь у віртуальних групах для підтримки та натхнення.
MyFitnessPal - програми для фітнесу та тренувань
Ціна: безкоштовно з покупками в додатку
Абс виготовляють на кухні, і myfitnesspal може допомогти вам налаштуватися на цю дієту, щоб ви могли реально бачити результати всього свого часу в тренажерному залі. Завдяки величезній базі даних про їжу, сканеру штрих-коду, імпортеру рецептів, реєстратору ресторанів, лічильнику калорій та харчовому інтелекту ви отримаєте повне уявлення про свій раціон. Виберіть мету - втрата ваги, збільшення ваги та підтримка ваги - і нехай myfitnesspal допоможе вам виробити здорові звички для її досягнення. Запишіть свої вправи та кроки та отримайте підтримку та мотивацію від активних форумів.
10K бігун
Ціна: безкоштовно з покупками в додатку
Новачки та бігуни на 5 тис., Що працюють до 10 тис., Можуть знайти вказівки за допомогою програми 10 тис. Бігунів. Переходьте від нуля до 5k за 8 тижнів і від 5k до 10k ще за 6 тижнів. Використовуйте програму для перемикання інтервалів ходьби/бігу, отримання звукових вказівок від віртуального тренера та прокачування улюблених мелодій бігу. Незалежно від того, чи тренуєтесь ви на відкритому повітрі або на біговій доріжці, 10k Runner - це просто, легко та ефективно.
Runtastic
Ціна: безкоштовно з покупками в додатку
Runtastic дозволяє легко відстежувати відстань, час, швидкість, висоту та спалені калорії - всю статистику, яка має значення. Голосовий тренер забезпечує звуковий зворотний зв’язок та збережену статистику, що полегшує аналіз ваших тренувальних схем. Введіть річну ціль для бігу, і Runtastic допоможе вам дістатися.