Найкращі солодощі без цукру
Через безліч небезпек, які криє надмірне споживання цукру, все більше людей відмовляються від цього інгредієнта. Можна ще перекусити? Так, дуже добре, і ми покажемо вам, як це працює ...
Багато з нас не підозрюють про те, як часто цукор потайки пробирається в нашу їжу. Звичайно, клейкі ведмеді та шоколад їм звідкись потрібно отримати свій солодкий смак, але навіть у нібито здорових продуктах, таких як заправки для салатів чи мюслі з граноли, ворог здоров’я закрався. Тим не менше, все більше людей постійно уникають цукру, як він виглядає у повсякденному житті? Чи можуть вони ще перекусити взагалі? Насправді, зараз існує безліч альтернатив без цукру, щоб задовольнити добре відомий «Солодкий зуб», і ми розкриємо найкращі солодощі, десерти та закуски, які ви повинні знати зараз.
Фруктові ясна
Ні, не відбулося раптової революції, яка раптово зробила б солодощі Харібо здоровими. Але насправді ми все частіше знаходимо на полицях супермаркетів фруктові камеді, які не піддаються дієті, які не містять цукру або дуже мало, і все ще мають приємний смак. Ідеально підходить для наступного телевізійного вечора без необхідності відчувати провину.
Укуси Фройо
Здорові перекуси ніколи не були такими простими: Для смачних укусів Froyo Bites ви просто розімрете улюблені фрукти, а потім змішаєте грецький йогурт. Потім ви виливаєте вершкову суміш у форму для кубиків льоду і заморожуєте її на ніч. В результаті виходять смачні, прохолодні закуски, які також надзвичайно яскраві і які той чи інший відвідувач обов’язково наслідує.
Шоколадне печиво
Ми б не думали, що ви все ще можете перекусити смачним шоколадним печивом без цукру, але насправді: Для цього рецепту використовуються темний шоколад та шоколадні чіпси, які майже переважно виготовляються з какао замість надмірної кількості цукру. Додайте до цього кокосовий цвіт цукор, екстракт ванілі, борошно, яйця та розпушувач, які потім змішують і запікають у духовці. Повний рецепт можна знайти тут.
Шоколадний пудинг з авокадо
Шоколадний пудинг без цукру? Так, це справді працює! Для цього змішайте десять фініків з половиною склянки кокосової води, двома стиглими бананами, мигдальним маслом, какао-порошком і так, також з половиною авокадо. Добре змішайте в блендері, а потім прикрасьте фруктами на ваш вибір. Ніколи не було настільки здорово мати ласун.
Сирі кулі Брауні
Тут також використовується авокадо: з двома волоськими горіхами, фініками, медом, кокосовою олією, екстрактом ванілі, несолодким какао-порошком, сіллю та висушеним кокосовим горіхом, вони змішуються між собою, а потім формуються у маленькі кульки. Для отримання консистенції, схожої на помадки, дайте їм відпочити в холодильнику, перш ніж їх можна буде їсти. смачно!
гіркий шоколад
Сумно, але правда: молочний шоколад просто містить занадто багато цукру, саме тому ми любимо уникати його, наскільки ми можемо протистояти. Але якщо ви просто не можете жити без шоколаду (🙋🏽), ви можете використовувати темну версію, бажано з 99 або навіть 100 відсотками какао. Перший укус може бути трохи гірким, але ви швидко його відчуєте і зробите щось корисне для своєї фігури та здоров’я!
Заморожене фруктове морозиво
Обійтися без смачного морозива влітку? Наш більший кошмар! Але насправді є також смачні охолоджувачі без цукру, як це морозиво, яке готується лише із заморожених фруктів. Наприклад, ви можете поєднати заморожений банан з ягідною сумішшю і обробляти їх у міксері, поки вони не стануть гарними та кремовими. Дайте комусь іншому, щоб спробувати - навряд чи ви помітите, що в прохолодних закусках є не набагато більше фруктів.
Вам сподобалась стаття? Тут є ще більше порад щодо здорового способу життя: