Найкращі вібраційні платформи 022021 Відгуки; Топ-10 порівняння
Вібраційні платформи існують давно і користуються великою популярністю. Тренування на вібраційній платформі не тільки зменшує накопичення жиру, але і зміцнює м’язи, і це дуже ефективно !
Крім того, багато знаменитостей використовують вібраційні платформи для своїх тренувань! Дійсно, зірки, як правило, особливо цінують той факт, що 95% всіх м’язів тренуються за короткий час, оскільки вони мають напружений графік.
10 найпопулярніших вібраційних платформ
14 Бренди в порівнянні
Як працюють вібраційні платформи ?
По-перше, вібраційна платформа складається з двигуна та приводної поверхні, встановленої на пружинах. Потім в корпусі електродвигун генерує вібрації, які через пружини передаються на поверхню приводу. Потім вібрації передаються вертикально (вгору і вниз), в 3D (вгору, вниз і вбік) або вбік (коливаючись) справа наліво в режимі нахилу вгору і вниз. Крім того, швидкість вібрацій та висоту рухів "підставки для ніг", тобто амплітуду, можна визначити індивідуально. Нарешті, вібраційні платформи мають не тільки попередньо встановлені програми зі змінною швидкістю, але також програми, які слід вибирати вручну.
На закінчення, основними функціями вібраційних платформ є
Які результати отримані ?
По-перше, вібрації вібраційної платформи стимулювати м’язи рухатися більше. Однак тип вібрації включає різні групи м’язів. Вертикальні рухи вгору і вниз використовують м’язи, необхідні для руху навколо поздовжньої осі тіла. Таким чином, 3D-вібрації рухаються вгору-вниз і в обидві сторони.
Це активізує м’язи, що відповідають за фронтальні та бічні рухи. Тому 3D-вібрації тренують значно більше м’язів, ніж при чистому русі вгору та вниз. Зворотно-поступальні бічні рухи також називають системами коливань. Тренувальна поверхня рухається вгору-вниз і справа наліво. Ці вібрації найкраще відповідають послідовності природного руху. На закінчення слід сказати, що ефект пульсації вібраційної платформи є найбільш довговічним.
Як це працює ?
По-перше, всі вібрації вібраційної платформи виробляють еластичний рефлекс у м’язі, оскільки м’яз запрограмований на компенсацію руху. Напруга і розслаблення відбуваються несвідомо. Тому результати тренувань з вібраційною платформою є більш важливими та задовольняючими, оскільки активізація м’язових волокон дає більше сили. Крім того, м’яз відновлюється швидше завдяки посиленому кровообігу.
Ось чому багато людей використовують вібраційну платформу після класичних тренувань у спортзалі чи інших видах спорту. Тоді м’які тканини також отримують користь від кращого кровообігу. Отже, це дозволяє швидше виводити шкідливі речовини. Шкіра тонізує і стає твердішою. Ділянки з поганим кровообігом краще забезпечуються кров’ю, що може бути помітно при поколюванні.
Вібраційні платформи та фізіотерапія
У фізіотерапії тренування на віброплатформі збільшує нарощування м’язів навколо суглобів. В результаті скелет отримує більшу підтримку і веде до кращої рухливості, вертикальної постави. На закінчення, за допомогою вібраційної платформи ви можете продовжувати вправи, вивчені в процесі фізіотерапії, вдома.