Найкращий день Який є найпродуктивнішим

Минув деякий час з тих пір, як американський науково-дослідний інститут про це дізнався, який робочий день є найпродуктивнішим за тиждень бути. Тоді 57 відсотків відповіли: Вівторок. За ним послідував понеділок - і це, хоча у багатьох все ще є блюз. Внизу рейтингу була «не дивно» - п’ятниця: найпізніше до обіду всі так чи інакше думають лише про кінець дня ...

вћ Зміст: це те, що вас чекає џ ‡ рџЏ »

Який ваш найпродуктивніший день тижня?

Тепер, звичайно, ви можете насолоджуватися цим чудово розмовний магазин і припустимо, чому це так:

Понеділок ненавидіти більшість людей, але саме тоді ви відпочивали найбільше;
Вівторок ви оптимально мотивовані і все ще відпочили;
Середа виступ вже у зеніті;
Четвер міст до п’ятниці
П’ятниця це міст на вихідні.

Можливо, це так просто, ми не знаємо. дослідження у будь-якому випадку, не дав задовільної відповіді.

Тому питання дійшло до вас - читачів: що є Ваш особисто найпродуктивніший день тижня? Ось результат:

Говорячи про це: що робить нас продуктивними

Але що насправді означає бути продуктивним? Чи означає це отримати багато з цього за дуже незначні зусилля, тобто бути ефективним? Або вже існуючі Сильні сторони та таланти використовувати оптимально, тобто бути ефективним? Або це просто означає працювати більше?

В основному не може бути уніформи визначення давати, тому що кожен вирішує сам. Це пояснює безліч різних Методи та прийоми, щоб зробити повсякденне життя більш продуктивним, наприклад, зараз досить відома техніка Помодоро.

Інші химерні способи поліпшення своєї діяльності включають це Наслідуйте. Згідно з дослідженням психолога Йохіма Хансена з Базельського університету, досить знайти когось продуктивного - і думати, що ти однаковий.

Це як так званий ефект Райкова: Володимир Райков відкрив його Метод “запозиченого генія”: Для цього він поставив своїх підданих у стан глибокого гіпнозу і запропонував їм, що вони є видатним керівником історії. У такому стані вони змогли швидко розвинути свої навички.

Загалом дослідження пропонує всі види ідеї підвищення продуктивностівЂ¦

Драйвери продуктивності, про які ви (можливо) не знали:

Дзеркальне відображення: Дзеркала роблять вас більш продуктивним
Екранна робота: Більше моніторів робить вас більш продуктивними
Кібер ледачий: Серфінг робить вас продуктивним
Домашні тварини в офісі: Як вони роблять вас більш продуктивними
Фонова музика: Тож це робить їх більш продуктивними
Виглядайте зайнято? Холостий хід сприяє підвищенню продуктивності!
Обов’язкове відвідування: Наявність знижує продуктивність

Благання про офісний чат

Марі фон Ебнер-Ешенбах знала, що поки ти говориш за себе, ти нічого не вчишся. Але чого вона не знала: той, хто багато розмовляє, "особливо з іншими в grauen", активує свої сірі клітини і стає розумнішим. До такого висновку дійшов психолог Оскар Ібарра з Мічиганського університету. Він виявив, що ті, хто частіше зустрічався з людьми та пліткував з ними, виявляли значно кращі когнітивні здібності - незалежно від віку.

Інститут досліджень освіти імені Макса Планка в Берліні також провів відповідне довгострокове дослідження, результат: ті, хто активно розвивав свої соціальні контакти до глибокої старості, змогли уповільнити вікове зниження інтелекту.

Три секрети реальної продуктивності

Хто може розбити його далі і спростити хочете, для нього зрештою є три головні речі рекомендації, що роблять кожен тиждень більш продуктивним:

Ігнорувати

Навчіться ігнорувати джерела перешкод. Знову і знову є люди, які відповідають на дзвінки, навіть незважаючи на те, що вони спілкуються з кимось іншим. Це не тільки хамство, це ще й попереджувальний знак поганої уваги. Якщо ви хочете зосередитись на одній справі, будь ласка, приховуйте все інше. Також на роботі та особливо електронною поштою. Це все питання практики та самодисципліни.

Скажи ні

Хороші, корисні колеги - це той гумус, на якому процвітає гарна робоча атмосфера. Але вони також платять високу ціну: це не тільки відчуває себе згодом як пакетик чаю після третьої інфузії. Корисних людей із задоволенням експлуатують. Пастка відповідності загрожує. Насправді, випадкових недомовлених поважають і роблять більше. А якщо це не працює: навчіться делегувати.

Нагорода

Так, саме так: хваліть і винагороджуйте себе за часткові успіхи, так звані етапи. Для успішного проходження курсу тим більше. Це підтримує та підвищує вашу мотивацію та змушує збалансувати поточний проект між ними і таким чином перенастроювати себе до фактичного завдання. Часто для цього працюють такі дрібниці, як шоколад та кава.

PS: Тут ви знайдете поради щодо ідеального робочого дня в офісі: з 7:00 до 18:00.

Йохен Май є засновником та головним редактором кар’єри Біблії. Автор кількох книжок з лекціями в TH Кельн і є затребуваним основним доповідачем, тренером та консультантом.