Найкращий засіб для набору ваги з великою кількістю калорій (здоров’я та медицина, харчування, фізичні вправи та фітнес)
Більшість гейнерів мають 350-400 Ккал/100г. Це дуже мало в моєму метаболізмі. Хтось знає гейнери з більшою кількістю калорій?
6 відповідей
Насіння чіа можуть вам допомогти. Багато білка та здорових жирних кислот омега-3, і ними можна посипати майже все. Набирача ваги та жирної їжі, безумовно, має бути достатньо.
Картопля фрі, смажена при низькій температурі (160 ^ ° С). Потім вони всмоктують жир для смаження.
Так, але мені потрібна здорова маса для бодібілдингу. Я не хочу товстіти і їсти нездорово!
не слід набивати собі гейнер, тому пити його потрібно з усім, що ви їсте.
Горіхи! Вони дуже смачні, корисні та дешеві!:-)
У якому світі горіхи дешеві? Особливо коли це необроблені горіхи, які, на відміну від цих мутованих горіхів із супермаркету, також мають смак, тоді горіхи дійсно дорогі.
Мальтодекстрин з горіхами і геть!;)
подібні запитання
Добрий вечір шановна громадо,
Я шукаю одного з найсильніших дозованих набирачів ваги. Тому має бути багато калорій + вуглеводів.
Що ви можете мені порекомендувати і скільки ви з цим взяли.
Отже, я зробив собі набір ваги приблизно на 2000 ккал, і моє питання полягає в тому, чи слід пити все одразу після тренувань з короткими перервами між ними або розподіляти протягом дня ?
Дивне запитання; але чому висівки з пирси мають так «мало» калорій?
Вівсяні пластівці: 100 г = приблизно 360 ккал Вівсяні висівки: 100 г = приблизно 360 ккал Пластівці зі спельтою: 100 г = приблизно 350 ккал Висівки із спельти: 100 г = приблизно 129 ккал
Я не зрозумів? Тоді повинно бути близько 350 ккал або?
Привіт, мені 16 років, зріст 173 см, вага 58 кг і хочу набрати вагу. Останні 3 дні я завжди робив гейнер приблизно на 1200 ккал, але я не впевнений, чи це здорово, якщо ти покриваєш половину своїх калорій потребою. Але я маю на увазі, що він також складається з нормальних інгредієнтів
Інгредієнти:
100г нежирного кварку
100г мальтодекстрину
100г швидкого вівса (мелена вівсяна каша)
0,6 л молока
2 банани
Я хочу запитати, чи справді вигідно одержувати гейнер. Я важу 83 кг у мами і набрав 10 кг м’язової маси без будь-яких продуктів, тобто шейків/гейнерів. Однак, оскільки я досягаю 90 кг, я повинен споживати близько 3300 ккал на день. І це зараз мені важко. Чи можете ви насправді набрати вагу, коли приймаєте гейнери, адже всі говорять щось по-різному, одні кажуть, що вони безглузді, інші кажуть, що це добре для спекулянтів.
Чи достатньо калорій? Я повинен набирати вагу і як ти знаходиш цього набирача ваги?
Привіт, мені 15 років, зріст близько 1,70 м і вага близько 52 кг. Я намагаюся щодня з'їдати від 3000 до 4000 калорій, щоб набрати вагу. На жаль, це поки що мало що допомогло. Мені дуже сумно з приводу поточної ситуації, і я хотів запитати, чи нормально в моїй ситуації набирає вагу?! (Через вік та вагу) Хтось може порекомендувати конкретний? Або хтось має поради щодо моєї ситуації?
Я купив вагу, яка містить інсулін, і купив багато калорій, тому що я надзвичайно важкий.
Чи не небезпечний та нездоровий інсулін ?
Чи можете ви швидше захворіти на рак від таких гейнерів? ?
У такого гейнера є кілька недоліків ?
Привіт, я в масовій фазі і займаюся бодібілдингом. Оскільки для набору маси мені потрібні дуже високі калорії, я придумав змішувати Гейнер із швидким вівсом, можливо, вівсяною кашею, а потім водою. Я б їв його вранці за сніданком, це гарна ідея?
Кажуть, що їжа (400 грам) має трохи менше 480 ккал, хоча макаронних виробів 250. Як це може мати так мало калорій, хоча лише в 100 грамах макаронних виробів близько 350 Ккал?
Я повинен споживати 2900 ккал на день і близько 500 г вуглеводів. Скільки грамів потрібно приймати цього порошку на день, якщо я хочу покрити принаймні 1/3 своєї щоденної потреби. Було б дуже добре, якби хтось міг допомогти, бо я не знаю, як це розрахувати. У 100 г порошку Zec + 398 ккал і 97 г вуглеводів
я шукаю смачний вагу (бажано в rossmann) з великою кількістю калорій
Чи можу я дати вам рецепт, як зробити гейнер самостійно без порошку, так від 1000 до 2000 ккал
Я шукаю білковий порошок, білковий порошок або щось подібне, що містить якомога більше калорій. Це було б навіть краще, ніж бар.