15 способів спалити 300 калорій La Presse
Працюючи 24 хвилини, ви спалюєте 300 калорій.
- & sdk = joey & u = https% 3A% 2F% 2Fwww.lapresse.ca% 2Fvivre% 2Fsante% 2F201308% 2F18% 2F01-4680980-15-способи спалення-300-калорій.php & display = popup & ref = плагін & src = share_button "data- network =" facebook "title =" Поділитися у Facebook ">
- ✓ Скопійоване посилання
Літо - сприятливий час для руху та схуднення, а також для їжі. На щастя, до початку навчального року залишається ще два тижні, щоб усунути зайві кілограми.
Залишається адаптувати програму для схуднення до відповідного виду спорту. Огляд видів спорту та занять, які змушують вас схуднути.
Наступні заходи дозволяють спалити 300 калорій *:
1. Фрізбі: 80 хвилин
2. Волейбол (легкий матч): 80 хвилин
3. Прогулянка: 60 хвилин
4. Бадмінтон: 54 хв
5. Боротьба з бур’янами: 52 хв
6. Скейтборд: 48 хвилин
7. Розваги з дітьми: 48 хвилин
8. Гольф (носити ключки): 44 хв
9. Підскок: 49 хвилин
10. Піші прогулянки: 40 хвилин
11. Ролик: 35 хвилин
12. Теніс: 35 хвилин
13. Велоспорт (помірний): 30 хвилин
14. Біг підтюпцем: 24 хвилини
15. Скакалка: 24 хвилини
* Ці значення базуються на даних Гарвардської медичної школи. Кількість витрачених калорій відповідає людині, яка важить 70 кілограмів.
Новий щоденник
Щотижня отримуйте оригінальні пропозиції, які допоможуть вам адаптуватися до вашої реальності.
Зареєструйтесь у своєму обліковому записі
Натисніть
Здоров’я постійне
Це те, що ми називаємо падінням вчасно, відверто кажучи: Télé-Québec запускає в середу серію з 36 динамічних, смішних, і перш за все освітніх капсул, для демістифікації психічного здоров'я та припинення цього невдалого табу. Цільова аудиторія: підлітки, потреби яких, як відомо, стають все більш нагальними.
Не потрібно зітхати "черговий посібник, який би керував нами під час цієї пандемічної переправи через пустелю ...", тому що як залишатися спокійним, коли все руйнується, не існує, щоб переосмислити черговий урок про відстороненість та уважність. Філософ і письменник Фабріс Мідал не погоджується із загальним позитивом та звичними промовами, що вихваляють Спінозу, Епіктета та стоїцизм, які він вважає винними та дегуманізуючими. Швидше, він пропонує альтернативний підхід до безтурботності, заснований на визнанні та прийнятті труднощів та емоцій.
Едіт Фурньє та Мішель Карбоно супроводжували своїх подружжя хворобою Альцгеймера. Протягом 14 років. Подорож, позначена сумом і ніжністю, любов’ю і горем, виснаженням і почуттям провини. Перед тим, як перегорнути сторінку «Beyond Words», двоголосової конференції, яку вони провели до чотирьох кутів Квебеку, вони представляють документальну серію в семи розділах, присвячену їх досвіду вихователя.
Понеділок часто вважають найбільш гнітючим днем. І якщо ми поєднуємо перший день тижня із зимовою панівною ситуацією та пандемією, ми опиняємось перед непридатним для пиття коктейлем.
Чи можемо ми висловити своє розчарування, не ризикуючи сказати "це буде добре!" "," На що ти скаржишся, ти все ще маєш роботу "або класичний" уяви собі тих, хто пережив Другу світову війну "? Ці вказівки, які слід дивитись на світлу сторону, є цілком задуманими, але що, якщо вони також допоможуть знецінити почуття людей, які не справляються добре під час пандемії? Чи можемо ми визнати, що робимо погано, не відчуваючи осуду? В середині другої хвилі, коли занепокоєння піднімається, виникає питання: чи насправді нам вдалося як суспільству створити безпечний простір для розмов про психічне здоров’я ?
За останні дев'ять місяців 2020 року майже 45 000 молодих людей звернулись за допомогою до Тель-Джеунес.