Найкрутіші дієти у світі - CSID Що відбувається, докторе
Одержимість схудненням є
сьогодні сильніший, ніж будь-коли, але радикальна трансформація Росії
Тіло може мати серйозні наслідки для здоров'я, якщо ні
рекомендується і ретельно контролюється дієтологами,
до дієтологів або лікарів. Далі ми зробимо
знайомство з деякими найпопулярнішими
дієти.
Дієта Монтіньяк
Це метод, який після старанного застосування обіцяє, що ви цього не зробите
ви більше ніколи не наберете вагу, звичайно, якщо будете дотримуватися дієти
накладена їжа. Першим кроком є чітка постановка мети -
втрата зайвої ваги або підтримка поточної ваги.
Під встановленням мети ми маємо на увазі самообумовлення
прискіпливий і твердий психологічний: «Я сильний, я здолаю
всі тяги, і я зроблю все, щоб схуднути чи ні
перевищувати
силует".
Повторюйте цю клятву віри кілька разів на день. Тоді це
простий. Застосовуйте дієту і дотримуйтесь її! Монтіньяк надає
вуглеводи, ліпіди та вуглеводи в "хорошому" чи "поганому". До кошика
з "поганим" приходить хліб, цукор, борошно (картопля, квасоля
сухі, кукурудза, макарони, фрукти, алкоголь, травні напої,
пиво).
Кошик із витратними матеріалами успішно зареєстрований
кава знежирене знежирене молоко, соки
натуральні, сирні, сахаринові десерти, нежирна риба та
цілі спагетті.
Як тільки ви втратите зайву вагу, ви можете відновити споживання
(помірний) деяких заборонених продуктів на першій фазі. Тоді треба
ретельно подбайте про те, як ви поєднуєте їжу
щоденне споживання, "хороші" повинні мати вагу тричі
більші за "погані".
Знаменитості, які пробували дієту Монтіньяк: Кайлі
Міноуг.
Дієта Glyx каталогізує всі продукти за “індексом
глікемічний »(ГІ). На основі цієї дієти була сформована справжня
харчова промисловість, що має ярлик "GI", галузь, яка
включає молокозаводи, хлібобулочні та напої в Росії
Австралія, Швеція, Бельгія та Великобританія.
Обережно! Дієта Glyx налаштована відповідно до
стать, вік, вага та ШКТ, які відрізняються від людини до людини
людина. Але незалежно від наведених критеріїв, Glyx дозволяє
безкоштовне споживання досить "щедрого" асортименту продуктів:
хліб цільні зерна, фрукти, вегетаріанські продукти,
риба, нежирне м’ясо, знежирене молоко та темний шоколад.
Знаменитості, які пробували дієту Glyx: Мадонна та Кім
Кеттрелл.
Дієта спостерігачів ваги ("Ангел-охоронець
вага ")
Ця дієта перевіряє вашу волю, витривалість і
математика. Залежно від жирів, які він містить, кожен
їжа має певну кількість балів. Ті, хто обирає цей режим
йому доводиться багато їсти
фрукти, займатися спортом і багато пити
вода.
Людина вагою до 70 кілограмів не повинен
перевищують 18 балів на день, а ті, хто важить від 71 до 80
кілограми - 20 балів на день. Ті, у кого "стіл" між 81-90
кілограми повинні падати в межах 22 балів.
Тим, кому голка ваги вказує від 91 до 100 кілограмів
повинні робити свої тяги в межах 24 очок, при цьому
люди вагою понад 100 кілограмів будуть споживати
їжа 26 балів на день.
Знаменитості, які спробували дієту Weight Watcher:
Сара Фергюсон, герцогиня Йоркська.