Найпоширеніші міфи, пов’язані зі здоров’ям і самопочуттям - AlistMagazine
У кожному з нас нас бомбардують всілякими порадами, які обіцяють молодість без старості, невимушену втрату ваги та всілякі інші неможливі речі, які залишають нас розчарованими результатами (і особливо собою). Ось найбільші міфи, пов’язані зі здоров’ям та благополуччям, що циркулювали протягом 2019 року, і те, як їх демонтують або пояснюють фахівці.
Відомо, що пробіотики здатні створювати хороші бактерії в шлунку та допомагати травній системі. Однак вплив пробіотиків відрізняється від людини до людини залежно від хімічних реакцій у кожному організмі, тому їх вибирають не на слух, а лише за рекомендацією лікаря, після проведення аналізів.
Активоване вугілля корисно при лікуванні серйозних медичних випадків, таких як передозування, але саме тут корисний ефект активованого вугілля припиняється. Останнім часом лікування активованим вугіллям стало модним на все: від детокс-масок для обличчя до ремонту травної системи. На жаль, доказів, що підтверджують ці проблеми, немає, і безконтрольне його вживання може призвести до нудоти або запору. Людський організм оснащений природними фільтрами, а активоване вугілля не замінює їх функції.
Багато хто вважає, що яблучний оцет - еліксир життя. Дійсно, це може прискорити травлення і позитивно вплинути на рівень холестерину та цукру в крові, але врешті-решт це не допоможе вам схуднути на вагах. Крім того, занадто багато може роз'їдати зуби і викликати печію.
Не приймайте вітаміни навмання, а лише для усунення дефіциту, оскільки неконтрольовані дози можуть спостерігати побічні ефекти. Проконсультуйтеся з лікарем, і якщо у вас є певний дефіцит, ви можете його усунути, приймаючи вітаміни.
Багато людей думають, що дезінфікуючий гель, який ми маємо в сумці, не настільки ефективний при видаленні мікробів, як миття рук з милом. Але неглибоке миття рук може рухати мікроби лише вперед і назад, тоді як очищуючий гель, що містить спирт, вбиває мікроби та зменшує шанси контакту з сезонними захворюваннями.