Найпростіший десерт Рисовий пудинг з інжиром та соєвим молоком

Незважаючи на те, що це може здатися нереальним, буденний рис, який ми завжди маємо вдома, має безліч властивостей, корисних для здоров’я, і допомагає організму краще функціонувати.

Рис забезпечує майже миттєву енергію, регулює та покращує кишковий транзит, стабілізує рівень цукру в крові та уповільнює процес старіння, одночасно забезпечуючи важливим джерелом вітаміну В1 для організму. Інші переваги включають його здатність стимулювати здоров’я шкіри, підвищувати обмін речовин, сприяти травленню, знижувати кров’яний тиск, сприяти зниженню ваги, покращувати імунітет та захищати від дизентерії, раку та серцевих захворювань.

Якщо ви вже не знаєте, як варити рис, ось чудовий рецепт десерту, який вам сподобається.

ІНГРЕДІЄНТИ:

1 склянка рису (рис суші або будь-який липкий рис, тільки не рис басматі);

4 склянки соєвого молока без ГМО (або будь-яка інша альтернатива молока - я використовував половину ванілі, половину натурального соєвого молока);

1/2 чайної ложки кориці (якщо ви любите корицю, можете покласти трохи більше);

1-2 столові ложки кленового сиропу.

Для прикраси: інжир, ягоди, мигдаль, вишневі компоти - і можливості безмежні!

Нагрійте молоко на повільному вогні і змішайте рис. Доводити до кипіння протягом 25 хвилин, перемішуючи кожні 3-4 хвилини, і більше до кінця. Коли все готово, прикрасьте десерт підготовленими фруктами і почекайте, поки він охолоне.

Я Найпростіший десерт: рисовий пудинг з інжиром та соєвим молоком

---