Найшвидша дієта
Існує кілька варіантів та назв триденної дієти (армійська дієта, дієта клініки Клівленда тощо), і жоден медичний заклад не бере на себе відповідальність за її створення та не рекомендує, оскільки швидка втрата ваги призводить лише до одужання їх,
1 ДЕНЬ ШВИДКА ДІЄТА
У перший день всі інгредієнти будуть виконувати роль стимулювання обміну речовин і створення необхідних умов для схуднення.
Сніданок: чорна кава або чорний чай, ½ грейпфрута та шматочок тосту, змащений чайною ложкою арахісового масла (грейпфрут можна замінити натуральним соком).
Обід: 1 скибочка тосту, ½ чашки тунця, чорний чай або чорна кава (для заміни калорій потрібно замінити цукор натуральними підсолоджувачами).
Вечеря: 1 склянка зеленої квасолі, 1 склянка ванільного морозива, 1 порція моркви і 100 грамів пісного м’яса (морозиво має бути низькокалорійним, а моркву можна замінити буряком).
2 ДЕНЬ ШВИДКА ДІЄТА
Тепер ви можете їсти більш послідовно, але без перебільшення. Не пропускайте їжу і вживайте наступне:
Сніданок: ½ банан, чорна кава або чорний чай, 1 зварене круто яйце та 1 скибочка тосту - підсолоджувач та яйце дадуть вам енергію, необхідну вам на день.
Обід: 6 печива та чашка сиру - це поєднання дозволить вам зберегти апетит до обіду.
Вечеря: 1 склянка брокколі, ½ банан, 1 склянка ванільного морозива, 2 ковбаски, ½ склянка моркви (брокколі можна замінити капустою, а морозиво має бути з низьким вмістом жиру), пише cosmopolitan.ro.
3 ДЕНЬ ШВИДКА ДІЄТА
В останній день швидкої дієти обов’язково дотримуйтесь наведеного нижче меню:
Сніданок: сир Чеддер, 5 печива, чорний чай або чорна кава та яблуко (не відмовляйтеся від індукторів зараз).
Обід: 1 скибочка тосту та зварене круто яйце - ця їжа стимулюватиме ваш метаболізм та збереже апетит помірним на вечерю.
Вечеря: 1 склянка моркви, 1 склянка цвітної капусти, 1 склянка тунця, ½ склянки ванільного морозива і 1 чашка дині.