Голлівудський режим у розпалі! ПІВДЕННИЙ ГАЗЕТ

Режим Голлівуду, який складався з багатого споживання фруктів, з’явився приблизно в 1920 р. Він справив фурор серед зірок Кінофільму, які бажали схуднути. Голлівудський режим має негайні результати, але він може бути небезпечним, тому його слід дотримуватися в короткостроковій перспективі. Дієта триває тиждень і допомагає швидко схуднути. Специфіка дієти складається з ексклюзивної дієти на фруктовій основі, за винятком бананів. Ця програма містить особливо екзотичні фрукти, особливо ананас, грейпфрут, папайю та кавун.

режим

Принцип дієти

За винятком двох збалансованих прийомів їжі на тиждень, фрукти складають весь раціон під час голлівудської дієти. Від сніданку до вечері страви складаються лише з фруктів. Більше нічого не приймається. Ананас, папайя та кавун - двигуни програми. Ці фрукти містять фермент, який полегшує перетравлення білків і спалює всі жири всередині. Основне правило голлівудської дієти полягає в тому, що, з’ївши один із цих фруктів, потрібно почекати дві години, перш ніж з’їсти будь-який інший фрукт. Протягом першого тижня схуднення слід їсти тільки свіжі фрукти та бажано екзотичні фрукти вранці, опівдні та ввечері. Потім поступово хліб та овочі, що містять крохмаль, знову вводяться в раціон. Вся "промислова" їжа заборонена.

Переваги та недоліки

Голлівудський режим має деякі сильні сторони. Після засвоєння принципу його легко застосувати і зовсім не складно дотримуватися, особливо для людей, які люблять фрукти. Через обмежене споживання м’яса та промислової їжі голлівудська дієта має властивість очищати та очищати внутрішню частину тіла. Забезпечується короткочасна втрата ваги.
З іншого боку, дієта також має недоліки. Наявність великої кількості вуглеводів не корисно для організму. Голлівудська дієта приносить великий дефіцит білка та жиру. Дуже одноманітна програма розвиває посилення почуття голоду та втоми та сприяє втраті м’язів. Цей режим, який дотримувався тривалий час, може бути небезпечним.
Слід дотримуватися режиму Голлівуду з обережністю і особливо без зловживань. Дуже важливо не перевищувати тижневу дієту. Голівудська дієта не рекомендується дієтологами через тривалий дефіцит білка.
По закінченні такої дієти повернення до збалансованого та різноманітного раціону слід здійснювати поступово.