Найскладніша для засвоєння їжа
Увійти
Створити акаунт
Відновлення паролю
Брашов
Деякі продукти їжі потребують декількох годин, щоб перетравити їх, і вони можуть спричинити здуття живота, печію або біль у животі, якщо ми більш чутливі.
Ми всі знаємо, що смажену їжу важче засвоювати через олію. "Все, що означає смаження, досить важко засвоюється, незалежно від того, йдеться про м’ясо, картоплю чи інші смажені овочі. А запечене м’ясо може створити нам проблеми. Індичка та риба засвоюються найлегше. Але корм і вівці можуть важко впасти нам на живіт. Ці види м’яса дуже важко засвоюються, це займає від 3 до 5 годин, і тому не рекомендується їсти їх ввечері. М'ясо найлегше засвоюється, якщо його смажать на грилі ", - говорить лікар-терапевт Флорін Тудор.
Омлет, рекомендований тільки на сніданок
Яйця є одними з найважчих для засвоєння. "Омлет може найбільше вразити наш шлунок. Збиті білки яєць змішують і виймають із шлунку кілька годин. Яйце, зварене всмятку, легше засвоюється приблизно за 90 хвилин, тоді як яйце, зварене вкрутую, потребує двох годин. Ось чому кажуть, що не добре їсти яйця ввечері. Їх слід вживати вранці, коли травна система більш пильна », - каже лікар.
Важкі овочі в шлунку
Хоча вони здорові, а деякі овочі важко засвоюються. "Помідори перетравлюються найважче. Вони мають багато насіння, бродять і виводяться зі шлунку за кілька годин. Люди, які мають проблеми зі шлунком, не повинні їсти помідори. Цвітна капуста та брокколі важко засвоюються через кількість глюкози, яку вони містять. Якщо їх приготувати, вони перетравлюються порівняно швидко. Але якщо з них роблять хліб або запікають з сиром, їх перетравлення займає кілька годин. Квасоля та горох досить важкі, тому що віддають газ і перетравлюються приблизно за три години ", - каже лікар.
Зернові культури сприятливі для жирових відкладень
А зерна, які допомагають кишковому транзиту, досить важко перетравлюються. «Пшениця та жито - це два види злаків, які важко перетравлюються за кілька годин. Ось чому нам радять не їсти занадто багато хліба. Ці злакові культури сприяють накопиченню жирових відкладень, і шлунку потрібен час для їх переробки. Якщо ми не їмо їх у вигляді хліба, а на чистому молоці вранці, вони є джерелом енергії ", - говорить фахівець.
Додати коментар
Щоб коментувати, виберіть один із варіантів нижче
Увійдіть за допомогою облікового запису adevarul.ro
Увійдіть за допомогою свого акаунта на Facebook
10 коментарів
Жоден тип їжі не засвоюється за 5 хвилин, тому бажано не їсти після 7 вечора.
З «добре приготовлених» продуктів (овочів) немає ніжки живого ферменту або вітаміну. Ви їсте мертву їжу (що також означає важке травлення, але також недоїдання з часом).
Шановні римські батьки! Ви хочете мати здорових дітей? Дайте їм СУРОВІ фрукти та овочі! Щодня, під час кожного прийому їжі! Їжте окремо від сирих овочів/сирих фруктів! Шановні римляни! Ви хочете бути здоровим і ніколи не знати, що це за лікарня чи лікар? Стати хоча б веганом! Принаймні! А відсоток сирої їжі в щоденному раціоні повинен становити не менше 50%! Здоров’я! І гарного настрою! -)