Найздоровіші рецепти салатів

Будь то літо чи зима, не можна нехтувати вживанням овочів, і ідеальним способом зробити це можливо є салати.

Але не будь-який салат: простий у приготуванні та абсолютно смачний. Давайте обмежимося помідорами та огірками, коли ми зможемо так само легко приготувати пікантний салат, артишок або тунець.

Desprecopii.com представляє 13 рецептів салатів, які можна готувати протягом року

Будь то літо чи зима, не можна нехтувати вживанням овочів, і ідеальним способом зробити це можливо є салати. Але не будь-який вид салату: простий у приготуванні та абсолютно смачний. Скажімо просто помідори та огірки, коли ми так само легко можемо приготувати пікантний салат, артишок або тунець.

Чекаємо, коли ви поділитесь власними рецептами на спеціальну тему, створену на форумі Рецепти салатів

Desprecopii.com представляє 13 рецептів салатів, які можна готувати протягом року:

Курячий салат з рожевим грейпфрутом

У будь-який сезон, в якому ми перебуваємо, нам потрібні свіжі сили - овочі, фрукти та. м'ясо. Всі ці інгредієнти ви знайдете в цьому смачному курячому салаті з рожевим грейпфрутом. Майте на увазі, що салат також збагачений за рахунок яблука, моркви та салату, які містить композиція. Приготування соусу: У мисці, набір. Читати далі

Грецький салат

Наступний запропонований салат - це смачний і швидкий грецький салат для чотирьох людей. Хороший апетит! Огірки розріжте уздовж на чотири, потім на трохи товстіші скибочки. Помідори наріжте скибочками, перець соломкою, цибулю скибочками. Салат буде нарізаний відповідною соломкою. Сир фета слід нарізати кубиками. Читати далі

Вальдорфський салат

Як щодо рецепту смачного салату? Ми пропонуємо цей вальдорфський салат, інгредієнти якого забезпечують вас необхідними вітамінами на цілий день: яблуками, селерою, горіхами та виноградом. Ми знаємо, виноград не підходить для дієти, але ви можете зробити виняток. Крім того, це стовідсотковий натуральний рецепт, вітається напередодні літа, коли надходить вітамін. Читати далі

Болгарський салат

Навіть якщо це винахід наших сусідів за назвою, рецепт не включає інгредієнти, яких ви не знайдете на румунському ринку. Це літній салат, який готують з усіх овочів, які можна їсти сирими: помідори, перець, огірки, цибуля, нарізані тонкими скибочками, до яких додаються скибочки вареної картоплі. Читати далі

Салат з кускусом з омлетом

Насипте кускус в салатник. Накрити холодною водою і негайно злити. Покладіть кускус назад в салатник і розпушіть його виделкою. Збризніть лимонним соком і 4 столовими ложками оливкової олії. Основа салату готова! Додайте нарізані кубиками помідори та кабачки, дрібно нарізану цибулю та подрібнену зелень. Читати далі

Салат з артишоків

Лише декілька інгредієнтів, цей рецепт салату перетвориться на захоплення в літні дні. Переконайтесь, що всі продукти свіжі та вищої якості. Варіть стручкову квасолю в підсоленій воді близько 4-5 хвилин, до м’якості. Коли вони будуть готові, негайно промийте їх холодною водою. Читати далі

Гарячий салат з макаронів з овочами

Ми пропонуємо вам спеціальний салат, ідеально підходить для невеликих зустрічей з друзями. Ніхто не встоїть перед його смачним смаком! Помийте кабачки і баклажани і розріжте їх навпіл, потім скибочками товщиною півсантиметра. Очистіть цибулю і часник і дрібно наріжте. Перець наріжте тонкою соломкою. Нагрійте на сковороді дві столові ложки олії, покладіть часник і цибулю. Читати далі

Салат з тунця і яєць

Дуже смачний і корисний варіант обіду, в офісі або вдома: салат з тунцем і яйцем. У великій мисці з’єднайте подрібнений салат, цибулю, огірок, помідори, тунець і яйця. В іншій мисці змішайте петрушку, часник, лимонний сік, оливкову олію, сіль, перець і м’яту. Отриманим таким соусом залийте склад першої миски і перемішайте. Читати далі

Пікантний салат

Ця закуска, в якій усі використовувані інгредієнти знаходяться у своєму природному стані, дасть вам усі харчові елементи, які вони містять. У мисці змішайте моркву, редис і зелену цибулю. В іншій мисці відокремте, змішайте олію і оцет, поки склад не стане однорідним, а потім залийте овочі, добре перемішавши. Читати далі

Курячий салат з татарським соусом

Сьогодні ми пропонуємо вам смачний рецепт із стійким соусом. Оригінальна комбінація між пісною куркою, овочами, наповненими вітамінами (селера, селера, горох) та фруктами (яблуками), наповненими смаком. Салат можна подати і розкласти на тарілці, покривши соусом тартар і прикрасивши скибочками вареного яйця, чорними оливками та кислим пончиком. Приготування татарського соусу: у мисці. Читати далі

Салат з кіноа

Вічна дилема: що ми їмо сьогодні, яка страва буде на смак моєї родини? SuperEva порекомендує цей салат з кіноа (або якщо у вас його немає, ви можете використовувати рис), який можна використовувати як гарнір або як блюдо. Просто, ефективно, смаки! Доведіть воду до кипіння, а потім додайте рис або лободу. Зменшіть вогонь до мінімуму, накрийте кришкою і тушкуйте. Читати далі

Салат з песто та кукурудзою

Салат з кукурудзи та песто з’явився на світ, коли я зрозумів, що не маю інгредієнтів для іншого салату. І ось, з невеликою кількістю песто на дні банки та кількома помідорами черрі, народився цей смачний салат. У середній мисці з’єднайте майонез і песто. Додайте кукурудзу і помідори, обережно помішуючи. Перед подачею залиште в холодильнику на 1-2 години. Читати далі

Весняний салат

Що може бути більш придатним, ніж сезонний салат, який також є постом для тих, хто його поважає, ніж весняний салат? Кількість розрахована на 3 порції. Очистіть всі овочі та зелень, добре промийте в більшій кількості води і наріжте невеликими шматочками (за бажанням). Посоліть і змішайте з олією та лимонним соком за смаком. Читати далі