Напруга масажу l; сен; аптечний журнал
Від яких недуг може допомогти професійний масаж, за що платить медична каса і коли краще вдаватися до фізіотерапії
Масаж - корисний, знеболюючий і розслабляючий
Важкий день в офісі, болить спина, тверда шия - майже всі знають біль у м’язах. Недарма масаж є однією з найдавніших терапій, адже навіть сьогодні ми інтуїтивно реагуємо на біль у м’язах, як це робили наші предки: ми гладимо, розтираємо та розминаємо хворобливу область руками. Часто несвідомо і до речі. Або конкретно з масажистом або фізіотерапевтом. Експерти свідомо впливають на стан напруги в м’язах і тканинах.
Як працює класичний масаж?
Від поверхні шкіри до глибоких суспензій органів: Мало форм терапії мають такий же широкий спектр ефектів, як масаж. Рухи правою рукою не тільки розслаблюють м’язи і посилюють кровообіг. Також може бути видалено скупчення клітинної тканини та лімфатичної області. Навіть спайки, такі як рубцеві тканини, можуть послабити краще. Отримані в останні роки результати досліджень фасцій також свідчать про важливість структур м’яких тканин для опорно-рухового апарату та рухових функцій.
Позитивним ефектом масажу є його знеболюючий ефект - і не тільки при гострих скаргах.
"Навіть пацієнти, які страждають від постійного болю, зазвичай стикаються з порушенням їх постійного сприйняття болю під час лікування, що робить можливим подальшу терапію рухом", - говорить Ганс Ортманн, фізіотерапевт і голова Асоціації фізичної терапії в Баварії. Контакт зі шкірою, метаболічна стимуляція та розслаблення також позитивно впливають на психічний стан. Що стосується підвищення обізнаності про організм, наприклад у випадку депресії або тривожних розладів, масаж підходить як доповнення до терапії. "Крім того, також можна побічно впливати на органи за допомогою нервово-рефлекторних шляхів, оскільки ми знаємо їх, зокрема, з акупунктури", - говорить Ортман.
Як працює класичний масаж?
У своєму медичному застосуванні класичний масаж концентрується на тілі тіла, в якій присутні симптоми. Лікування зазвичай починається з м’яких ударів. "Тут практикуючий отримує початковий зворотний зв'язок з тканиною і може відповідно регулювати інтенсивність своїх захоплень - настільки сильним, наскільки це необхідно і якомога слабшим", пояснює фізіотерапевт Ортманн. Погладжуючи, розминаючи, розтираючи, постукуючи та вібруючи, масажист остаточно проникає в глибші шари тканин. Спілкування з пацієнтом також важливе під час медичного масажу: воно повинно включати повну історію хвороби, а також рекомендації щодо додаткових вправ на рух та поради щодо способу життя, наприклад, на роботі чи в спорті, щоб мати можливість уникнути можливого неправильного стресу в майбутньому там.
Коли класичний масаж має сенс?
Масаж може полегшити симптоми або підтримати терапію при ряді захворювань, наприклад:
- Порушення опорно-рухового апарату
- Артроз та ревматичні захворювання
- Захворювання органів дихання, такі як астма або хронічний бронхіт
- Шкірні захворювання
- Неврологічні розлади, такі як розлади чутливості та сприйняття, розсіяний склероз або хвороба Паркінсона
- Психосоматичні розлади та реакції на психічні перевантаження, наприклад через стрес або вигорання
Важливо: Деякі нездужання виступають проти масажу - наприклад, тромбоз або гострі фебрильні інфекції. Якщо ви сумніваєтеся, запитайте у свого лікаря, чи підходить вам лікування!
Скільки процедур покриває медичне страхування?
Щоб масаж охоплювався медичною страховкою, має бути фізичний стан, який виправдовує лікування масажем - зазвичай біль та/або функціональні порушення в м’язах або скелеті. Так званий каталог лікарських засобів передбачає максимум десять сеансів масажу для початкового призначення, які необхідно розділити на два рецепти. "Якщо симптоми особливо виражені, лікар може знову призначити до десяти сеансів", - сказав Ортманн.
Масаж або фізіотерапія?
Масаж не є терапією вибору при всіх скаргах на м’язи. Часто його слід використовувати лише як опору. "Особливо у випадку болю в шиї та спині масаж часто призначають необдумано, хоча лікування послідовною фізіотерапією було б доцільним", - попереджає Екхардт Беле, фізіотерапевт та колишній генеральний секретар Німецької асоціації фізіотерапії. На відміну від масажу, фізіотерапія вимагає активної співпраці пацієнта і регулює стан напруги в м’язах, рухаючи відповідні суглоби. Таким чином можна усунути хворобливі стани напруги м’язів і уникнути їх у майбутньому. Національний посібник з лікування болю в попереку чітко рекомендує проводити ЛФК для зменшення болю та поліпшення фізичного функціонування.
У багатьох випадках м’язові скарги спричинені порушенням функції суглоба чи відділу хребта. Як результат, постраждалі зазвичай приймають м’яку позу, щоб уникнути болю. Це створює дебаланс, що збільшується, що збільшує м’язову напругу. Тому завжди майте на увазі, що, хоча масаж лікує симптоми, він не усуває причину. "Якщо терапія занадто довго обходить причину, початкові симптоми загрожують перейти в хронічну форму. У гіршому випадку постраждалі все життя залежать від знеболюючих препаратів", - сказав експерт.
Однак, готуючись до фізіотерапії, масаж є ефективним засобом. Це пов’язано з тим, що це може заздалегідь послабити затвердіння тканин і сприяти припливу крові до м’язів, які згодом використовуються під час фізіотерапії.