Напруження живота не працює - (Спосіб життя; Форум краси
Член з 13.05.2005
1429 повідомлень (ø0,25/день)
Доброго вечора,
Я справді в розпачі.
Я безперервно втрачаю вагу місяцями і роблю це досить успішно.
Моєю проблемною областю був і є мій шлунок.
Якщо я схудну ще на 2 кілограми, у мене теж буде недостатня вага. Я виглядаю подекуди занадто худою, просто не на животі.
Тож я справді повільно впадаю у відчай.
Робіть присідання та інші вправи для живота щодня, щодня кремуйте шкіру лосьйоном і масажуйте цю мляву тканину.
Чи можете ви сказати мені, що ще я можу там робити?
Чи шкірі просто потрібно більше часу, щоб регресувати, чи мені більше займатися спортом?
Хтось ще знає ефективні вправи для живота?
В іншому випадку мені дуже потрібна підтяжка живота.
Тож справа не в тому, що зараз на шкірі звисає така шкіра, але схоже на те, що жирових відкладень все ще багато.
Або мені слід трохи зменшити калорії?
це просто виглядає їдким. Зовсім тонкі руки, ключиця виходить відверто, а потім живіт такий.
Не працює взагалі.
Сподіваюся, хтось може дати мені хорошу пораду.
Член з 17 січня 2002 р
25 повідомлень (ø0/день)
Член з 13.05.2005
1429 повідомлень (ø0,25/день)
ні, я ще не була вагітна.
Член з 16 жовтня 2005 р
14 596 дописів (ø2,64/день)
здається, ви занадто швидко втратили занадто багато. Це схоже на стан після вагітності: черевна стінка знову довго «стискається». Зараз вам не слід більше худнути, просто терпляче продовжуйте програму тренування та догляду за животом.
Член з 17 січня 2002 р
411 дописів (ø0.06/день)
Спочатку потрібно спалити жир, це можна зробити, наприклад, бігом, тому що всі м’язи, які ви нарощуєте під час присідань, знаходяться під жиром! А під час бігу ви також можете збільшити споживання калорій! У мене були хороші результати при бігу натщесерце вранці.
Член з 18 травня 2004 р
31 432 повідомлення (ø5,2/день)
Перш за все, вітаю за дотримання.
В’яла шкіра, лише частково відступає.
Тренування лише побічно підтягує шкіру шляхом нарощування м’язової тканини, яка лежить під шкірою.
На жаль, через слабку міцність сполучної тканини там жінки мають більші проблеми, ніж чоловіки.
Рвана тканина, на жаль, більше не стягується.
На жаль, тут допоможе лише операція по зменшенню черевної стінки
Але Ацедела має рацію, терпіння неодмінно потрібно.
Член з 14.07.2006
185 дописів (ø0.04/день)
вітаємо з успіхом! Ви дійсно можете пишатися своїм виступом! Я також схуд на 25 кг 7 років тому, і можу вас заспокоїти: шкіра відступає, але потрібен час! Тоді я завжди робив присідання, і я вже був повністю виснажений, бо не бачив жодного успіху, але з часом він ставав все кращим і кращим.
Ви побачите, що ваша шкіра відступить, і тоді ви зможете знову з нетерпінням чекати своєї прекрасної фігури!
Член з 13.08.2006
600 дописів (ø 0,11/день)
Ви коли-небудь пробували Callenetic (так ви її пишете?)?
Я думаю, це дуже добре, це мені дуже добре допомогло після вагітності. Але це зайняло деякий час, тому що шкірі потрібен час. Через кілька днів ви відчуєте м’язи!
Учасник з 12.12.2005
251 повідомлення (ø0.04/день)
Заняття спортом однозначно допомагають, тому краще з’їсти трохи більше (адже ви сказали так, що в деяких місцях ви вже виглядаєте худими) і зробіть трохи більше вправ (біг, плавання і, звичайно, присідання).
І як казали інші, це займає трохи більше часу.
Бажаю вам удачі та всього найкращого!
Член з 13.05.2005
1429 повідомлень (ø0,25/день)
дякую за всі внески.
Дійсно додає мені мужності
@misic: За 6 місяців я схудла близько 20 кілограмів.
Перші 5 пропали через 2 тижні, коли я почав (затримка води тощо)
Ну, а потім поступово кілограми падали.
Я насправді не вважаю це так швидко.
Я також щодня займалася гімнастикою, масажувала та кремувала критичні ділянки шкіри.
Я вважаю біг дуже цікавим, і це звучить правдоподібно.
На даний момент я роблю лише ці гімнастичні вправи, сидячи і трохи зі своїми легкими гантелями.
Це обов’язково трохи підтягне і хоча б трохи кине виклик м’язам, але насправді це теж не спортивна діяльність.
Ну, я теж там не потію.
Але принаймні це краще, ніж ніщо.
Тепер я знову впевненіший у собі і точно повідомлю, як він розвивається
Це також цікаво людям, у яких є або будуть такі самі проблеми.
Ще раз спасибі та найкращі побажання,
Анна
Член з 14.08.2006
166 повідомлень (ø0.03/день)
Я знаю проблему, маю те саме
Єдине, що насправді допомагає, це "тренування для спалювання жиру", тобто біг, ходьба або їзда на велосипеді в діапазоні пульсу приблизно 130-140. Оптимальний діапазон пульсу залежить від віку, це було визначено в моєму тренажерному залі. Загалом, можна сказати, що поки ви все ще можете говорити під час тренувань, не задихаючись, у вас є правильний пульс для спалювання жиру.
Я продовжував би із вправами, які ти вже робиш. І ні в якому разі не обмежуйте споживання калорій, якщо ви вже сильно схудли.
Тепер це питання терпіння,
Член з 15 грудня 2005 р
902 повідомлення (ø0.17/день)
Член з 10 червня 2005 р
79 дописів (ø0.01/день)
Зараз я багато тренуюсь: їзда на велосипеді, крос-тренер. (Отже, види спорту на витривалість) і в основному мій шлунок - виконайте справді ефективні вправи, якщо вам цікаво, просто надішліть KM!
Член з 13.05.2005
1429 повідомлень (ø0,25/день)
Член з 01.08.2005
2761 повідомлення (ø0.49/день)
перш за все, вітаю з прийняттям! але пішов занадто швидко, на мій погляд. Сподіваюся, ви зможете його утримати!
але я не розумію, чому ти над цим намотуєш мізки, зрозуміло, що там ще живіт. зрештою, ви не з'їли своїх 20 кг за 6 місяців. просто потрібен час, поки щось працює.
Однак, якщо тканина є млявою, то це трохи складно, ви можете отримати це повільно і безперервно, займаючись спортом, я теж маю \ "хитання \" після схуднення 15 кг, але протягом року . і просто зробіть це спорт, а не гімнастика.
Я біжу і повільно помічаю, що в шлунку стає менше. ооооочень повільно, але це буде. Наполеглива робота над цим не допомагає. тілу також потрібен свій час, щоб адаптуватися, деформуватися. Я помічаю z. b. хоча на даний момент у мене застій, що для мене все заходить занадто далеко. що моє тіло все ще формується.
приділіть своєму тілу час, який йому потрібно, який йому також потрібно було звикнути до 20 кг занадто багато.
почніть бігати, це здорово, а живіт скорочується.
Член з 15 листопада 2007 р
1 дописів (ø0/день)
Я не можу подивитися на себе в дзеркало і мені трохи соромно перед чоловіком. Можливо, хто все ще знає цю проблему і все ще може врятувати те, що сидить у мене на животі та ногах?
або я занадто нетерплячий.
Вітаю вас усіх
Член з 4 червня 2007 р
352 повідомлення (ø0.07/день)
Член з 19.10.2006
7621 дописів (1,48/день)
це пов’язано з в’ялою сполучною тканиною.
Хто дбає: за допомогою солей і мазей Шусслера принаймні я зміг вирішити проблему.
Член з 23 червня 2007 р
823 дописів (ø0.17/день)
Звідки я можу взяти сіль/мазь Шюсслера? Є в аптеці чи в магазині здорового харчування? І як це працює?
Член з 19.10.2006
7621 дописів (1,48/день)