Нарешті струнка; Не потрібна дієта; •
Евелін Пьотц схудла на десять кілограмів, не вживаючи заборон і, до речі, після того, як виявила свою любов до спорту. Сьогодні вона навіть працює фітнес-тренером. Вона розповіла ЖІНКІ про своє нове життя.
Важко собі уявити, але Евелін Потц колись була класичною кушеткою. "Мій девіз завжди був: спорт - це вбивство", - зі сміхом виявляє жінка Хартбергер під час макіяжу в будинку моди Roth. 29-річний юнак не дуже хотів худнути. При 68 кілограмах та зрості 168 см це не було б абсолютно необхідним. Однак Евелін хотіла щось змінити у своєму існуванні як спортивна група. І їй це вдалося: Штирець тепер не просто любить займатися спортом протягом усього життя, вона навіть працює тренером з фітнесу та заражає інших своєю пристрастю.
Бажання рухатися. Евелін хотіла бути активнішою, але лише тоді, коли друзі переконали її взяти тижневий курс шлунка, ніг та сідниць, камінь повільно почав закочуватися. Спочатку штайрець мусив подолати багато, але йшов щоразу: "Врешті-решт, інші очікували мене, і я не хотів жартувати". Через кілька тижнів вона відчула, наскільки хороший рух для неї. Вона почувалася підтягнутою, більш врівноваженою та сповненою енергії, і вона почала займатися вдома з фітнес-DVD-дисками. Зусилля перетворилися на задоволення, і регулярні тренування незабаром стали заповітною частиною життя Евелін. За кілька місяців вона навіть схудла на десять кілограмів: "Це пройшло само собою, я не дотримувався жодного плану". Але адміністративний помічник ніколи не відпускав однієї думки: "Я дуже хотів спонукати інших займатися спортом", - згадує вона.
Ініціатива. Для того, щоб виконати своє бажання, вона закінчила навчання як тренер з оздоровчих видів спорту. Окрім того, вона тоді навчалась тренером з аеробіки та аквафіт. Віддана спортсменка нарешті отримала власний курс у VHS Hartberg: "Pimp your Body by Evi". Окрім своєї роботи, вона зараз виконує її п’ять разів на тиждень і вже надихнула на заняття спортом багатьох людей, які не люблять спорт. "Ми справді виснажуємося. Тренування в групі - це весело і зміцнює всі частини тіла", - з гордістю пояснює вона. Для витривалості вона також ходить на біг зі своїм хлопцем два-три рази на тиждень. Але енергетична бомба також любить кататися на роликових ковзанах, плавати та їздити на велосипеді: "Я дуже чекаю повернення на свій гірський велосипед", - сміється вона.
Ласощі для піднебіння. Кожен, хто займається спортом, потребує достатньої енергії. Евелін любить їсти все життя і не бажає рахувати калорії. "Врешті-решт, ти повинен дати тілу те, що йому потрібно", - пояснює вона. Вранці вона снідає кашею, потім в офісі є меню на обід, а ввечері вона готує зі своїм хлопцем. Два-три рази на тиждень є додаткові страви з низьким вмістом вуглеводів з великою кількістю білка, який підтримує нарощування м’язів. Потім неділя святкується кулінарно. Евелін описує свій щотижневий день гурманів: "Я снідаю з Корншпіцом, яйцями, сиром, ковбасою та міні-млинцями. В обідній час це часто класичний Wiener Schnitzel з картоплею фрі, а ввечері я проводжу вечір зі своїм другом перед телевізором. Чіпси, попкорн та шоколад заборонені відсутність ".
Більше потужності. Жвавий тренер з фітнесу більше не хоче пропускати (майже) добову дозу вправ. Тому що спорт - це її сьогоднішній еліксир життя: "Мені не потрібна дієта, тому що я зробив своє хобі побічним. Це тримає мене у формі, стрункою та щасливою", - радісно говорить вона.