Як запобігти утворенню каменів у нирках за допомогою дієти Medlife
Камені в нирках - це невеликі відкладення, які утворюються в нирках, коли відбувається зменшення потоку сечі або збільшення мінеральних речовин і солей в організмі. Видалення каменю часто описують як одне з найболючіших переживань, і у кожного десятого людини принаймні один раз у житті з’являються камені в нирках.
На щастя, проте, в раціоні є певні зміни, які можуть допомогти запобігти утворенню і повторному виникненню відкладень всередині нирок. Ось такі, повідомляє medicalnewstoday.com.
Як ми можемо запобігти утворенню каменів у нирках?
Включаючи деякі продукти у свій щоденний раціон, можна уникнути каменів у нирках. Однак жодна дієта точно не може запобігти утворенню відкладень всередині нирок, оскільки існує кілька факторів, які можуть спричинити утворення піску та каменів у нирках.
Оскільки камені в нирках класифікуються за речовинами, що викликають утворення відкладень, обмеження споживання певних продуктів може запобігти їх появі.
Які зміни в раціоні можуть запобігти утворенню каменів у нирках?
Щоб уникнути утворення каменів у нирках або їх рецидиву, бажано вживати достатню кількість води щодня, обмежувати споживання солі, тваринних білків, продуктів, багатих оксалатами та добавок на основі кальцію.
Хоча не існує дієти, яка виключала б усі фактори, які можуть призвести до каменів у нирках, дієтологи та нефрологи рекомендують приймати дієту, яка запобігає гіпертонії.
Це дієта, заснована на овочах, фруктах, цільнозернових продуктах та молочних продуктах з низьким вмістом жиру, що обмежує споживання натрію, цукру та білків червоного м’яса.
Спеціалістичні дослідження на цю тему показують, що такий тип дієти знижує ризик утворення каменів у нирках, знижує артеріальний тиск та знижує ризик серцевих захворювань, інсульту та раку.
Які продукти можуть запобігти утворенню відкладень?
Оскільки камені в нирках класифікуються за речовинами, що сприяють їх утворенню, дієта може відрізнятися від людини до людини, залежно від чутливості функції нирок. Тому фахівці рекомендують відвідати спеціалістів і скласти оптимальний раціон, щоб запобігти появі відкладень на нирках.
Однак фахівці рекомендують складати дієту на основі таких продуктів:
- Бажано включати в раціон продукти, багаті кальцієм, особливо якщо ми зазвичай їмо продукти з високим вмістом оксалатів., наприклад шпинат. Кальцій та оксалат взаємодіють у кишечнику, зменшуючи ризик відкладень у нирках. Інші приклади включають молочні продукти, крупи, буряк та ягоди.
- Фрукти та овочі вони є необхідною частиною будь-якого типу дієти. Збільшення кількості овочів і фруктів може запобігти утворенню каменів у нирках. У зв'язку з цим фахівці рекомендують фрукти, багаті лимонною кислотою, які допомагають виводити речовини, які можуть призвести до утворення кісточок.
- Тваринні білки можна вживати в обмежених кількостях і замінено джерелами білка на рослинній основі. У зв'язку з цим лікарі рекомендують збільшити споживання квасолі, гороху та сочевиці
- Споживання води допомагає запобігти утворенню сечової кислоти та цистину, що призводять до каменів у нирках. Лікарі попереджають про включення в раціон інших видів рідин, таких як натуральні чаї та соки, та наголошують на униканні споживання безалкогольних напоїв, що містять натрій.