Наскільки безпечно, що вітамін D і кальцій гарантують захист від переломів
Одним з найбільш суперечливих питань харчування за останні десять років є питання про те, чи повинні дорослі, які наближаються до старості, приймати добавки з вітаміном D та кальцієм. Населення світу старіє, і переломи стають все більшою і більшою проблемою охорони здоров'я, що має значні соціальні та економічні наслідки. Ось чому дослідники намагаються знайти відповідь на суперечливі дослідження щодо взаємозв'язку між введенням добавок та ризиком переломів.
Нещодавнє дослідження в журналі JAMA проливає нове світло на цю тему, проаналізувавши 33 рандомізовані клінічні випробування, в яких брали участь понад 50 000 дорослих людей старше 50 років. Всі ці дослідження включали порівняння кальцію, вітаміну D або обох з плацебо або відсутністю будь-якого лікування. Аналіз, проведений китайським лікарем Цзя-Го Чжао з лікарні Тяньцзінь, був зосереджений на дорослих, які жили в звичайних громадах, а не в притулках, лікарнях чи інших закладах, повідомляє The Washington Post.
Висновок був дуже чітким: Препарати вітаміну D і кальцію, здається, не є гарантією запобігання переломам кінцівок або стегна, незалежно від дози, типу пацієнта, історії переломів або кількості кальцію, який вони приймають із свого раціону.
Насправді американці ставлять під сумнів таку практику з 2013 року, коли відповідний орган надіслав рекомендацію щодо цього. Зокрема, американці дійшли висновку, що існує „недостатньо” доказів користі добавок у тих дорослих, які не страждають на остеопороз чи дефіцит вітаміну D. Іншими словами, лікарям рекомендується обережно призначати препарати кальцію здоровим пацієнтам. і вітамін D як профілактичний засіб.
Фактично, Вітамін D - це не вітамін, а гормон який виробляється у відповідь на вплив сонця і, схоже, виконує багато функцій в організмі з точки зору здоров'я кісток, раку, серцевих захворювань, діабету, імунної функції та репродуктивного здоров'я.
Нове дослідження не розглядає переваги та ризики добавок вітаміну D при інших захворюваннях, окрім остеопорозу, але попередні дослідження показали, що це може знизити ризик діабету та деяких видів раку. Однак у квітні 2017 року дослідження, опубліковане в JAMA Cardiology, зробило висновок, що високі дози вітаміну D, що приймаються щомісяця, не дуже допомагають при серцево-судинних захворюваннях.
У Румунії лікарі часто зазначають, що надлишок вітаміну D може бути шкідливим. Всім жінкам у менопаузі часто рекомендують приймати кальцій і вітамін D, але вони можуть мати проблеми з цим остеофіти, тобто ті "дзьоби », які з’являються на хребті і які завдають прикрого болю. Тому цей вітамін слід приймати лише за рекомендацією лікаря. І лікар повинен зробити необхідні тести, щоб продемонструвати потребу в цьому вітаміні. В іншому випадку ефект може бути шкідливим.