Наскільки корисна імунна дієта Здорове схуднення - дуже просто
Інформація про дієти, харчування та фізичні вправи
Коли люди починають дотримуватися дієт, багато з них хочуть це робити, щоб схуднути. Однак багато лікарів та натуропатів також працюють з імунною дієтою, оскільки ця зміна дієти також може допомогти численним пацієнтам, які хочуть не тільки скинути зайві кілограми, але й пов'язані з дієтою захворювання, такі як Усунути шлунково-кишкові проблеми, шкірні захворювання, мігрень, ожиріння та серцево-судинні розлади.
Чи можу я негайно розпочати імунну дієту?
Перш ніж почати змінювати дієту, слід - на думку експертів - самостійно Огляд стану здоров’я присвятити. У цьому тесті індивідуально визначається, до яких продуктів харчування людина не переносить. Після складання харчової концепції можна покращити як загальне самопочуття, так і імунну систему. Основна причина багатьох метаболічних захворювань відображається на нашому загальному стані. Так може
- Целюліти
- Затримка води
- Екзема
- пляма шкіри
- і навіть псоріаз
бути ознакою непереносимості їжі. При регулярній зміні дієти всі ці симптоми можна усунути і лікувати.
Як саме працює імунна дієта?
Для імунної дієти важливо дотримуватися певних основних правил. Звичайно, один тут особливо важливий здорове, збалансоване та правильне харчування. Метою імунної дієти є принцип 4-денної ротації. Це базується на припущенні, що ви їсте лише певну їжу кожні 4 дні і вносите різноманітність у своє повсякденне життя. Це має наступне підґрунтя: Нашому організму зазвичай потрібно 3-4 дні, щоб повністю переробити та вивести їжу. Якщо тепер ви їсте одне і те саме щодня, частини цієї їжі, на жаль, залишаються в кишечнику, який наш організм підхоплює. Наша імунна система активована, і тепер вона повинна взяти на себе зайве завдання. Хоча наш організм в першу чергу повинен перемагати хвороби та інфекції, це зараз для Метаболічні блокади та захворювання, пов’язані з дієтою, виснажуються. Факт, який не повинен бути. Але таким чином виникають проблеми зі шлунком і кишечником, головні болі, мігрені та проблеми з обміном речовин.
Завдяки 4-денному обертанню та достатній кількості фізичної активності та уникненню метаболічних блокад, імунну систему можна знову зміцнити та підвищити загальне самопочуття.
Однак для того, щоб усунути всі бар'єри для імунної дієти, проводиться детальний аналіз крові - т.зв. "Тест на антитіла IgG" - бути здійсненим. Це дозволяє Непереносимість та пов’язана з цим алергія бути визнаним. Після визнання результату мета імунної дієти - це помітна їжа Уникайте принаймні 4-6 місяців. Уникаючи «поганої» їжі та суворо дотримуючись 4-денної ротації, метаболізм позитивно стимулюється і непереносимість виліковується.
Чим імунна дієта відрізняється від інших дієт?
На відміну від багатьох інших дієт, імунна дієта звертає увагу на класифікацію груп продуктів харчування. Цей принцип свого часу був введений в 1934 р. Д-ром. Рінкель науково продемонстрував і довів, що існує величезний зв’язок між харчуванням та імунною системою. Згідно з цим принципом, продукти відносяться до однієї і тієї ж сімейства їжі і залишаються максимально натуральними, без додавання соусів, панірування або уникання смаженої їжі. Це дозволяє полегшити діяльність кишечника, що, як доведено, має важливе значення для доброго здоров’я.
Передумови: Концепція 4-денної ротації спочатку встановлюється на 28 днів. У цей час стимулюється очищення організму, яке також зменшення ваги приносить із собою. Цей тип дієти слід створювати на тривалий термін для підвищення самопочуття, зменшення ваги та полегшення роботи кишечника, щоб імунна система могла відновитись.