Нормальна вага дітей
Яка нормальна вага дітей, від немовлят до школярів? Кожна мама задається питанням, чи росте маленький за графіками, чи надто він худий чи надто товстий. Але вага повинна бути пов’язана з кількома факторами. Для нормального розвитку дитини не так важливо суворо дотримуватися мінімальних або максимальних меж, встановлених лікарями. Важливіше постійно збільшувати як зріст, так і вагу. Крім того, крива розвитку повинна бути постійно вгору.
Організм дитини має тенденцію підтримувати постійне співвідношення вага/зріст під час росту. Педіатричний вік є вирішальним етапом у зростанні та здоров’ї дітей. Насправді в ці роки закладаються основи того, що буде в майбутньому, як з точки зору рухової активності, так і харчування.
Деякі малюки ростуть дуже швидко в перші роки життя, потім набагато повільніше. Є також діти, які реально розвиваються лише в статевому дозріванні. Обидві ситуації привертають увагу батьків, які хвилюються, але вони є нормальними через генетичне успадкування.
Нормальна вага дітей. Як немовлята набирають вагу
Як правило, вага дитини при народженні становить від 2,6 до 4,3 кілограма. Тож одні можуть бути слабшими, інші більш повними, але обидві категорії є взірцем дитини з нормальною вагою.
У перші три місяці життя дитина повинна приймати приблизно 25-30 грамів щодня. Це приблизно 1 кілограм щомісяця протягом 3 місяців. Тоді, зростаючи, вона буде менше набирати вагу.
Ранні роки та юність: вирішальні моменти для ваги
Спостереження за вагою дітей - це заняття, за яким потрібно ретельно і ретельно стежити. Оскільки наслідки змін часто з’являються лише пізніше. Є два найважливіші моменти, коли увагу не слід зменшувати. На першому році життя, як правило, вага може потроїтися, тоді як між першим і другим роком дитина, як правило, сильно росте. Ці кроки є принциповими.
Вага та зріст дітей у віці 5 та 6 років змінюються щороку приблизно на 2 кг та 5-10 см. Таким чином, він може досягати 18-20 кг і 105-115 см. Однак ці орієнтири також визначаються навколишнім середовищем та генетичною спадщиною.
Між 6 і 12 роками дитина буде рости приблизно на 6 см на рік і важити близько 3,5 кг протягом 12 місяців. Зростання нерівномірний, іноді у висоту, іноді у вазі.
Як повинні харчуватися діти?
Правила, яких слід дотримуватися, більш-менш такі самі, як і у дорослих. Вони можуть бути узагальнені наступним чином:
- Ніколи не пропускайте сніданок, який повинен бути легким, але багатим на поживні речовини;
- Правильний баланс між вуглеводами, білками та жирами;
- П’ять порцій фруктів та овочів на день;
- Уникайте газованих та солодких напоїв;
- Обмежте споживання їжі: комерційні закуски та печиво, часто занадто багаті жиром та цукром;
- У приготуванні їжі від дорослих має бути різноманітне харчування та догляд.