Наскільки небезпечні харчові добавки - Live Arad - Новини від Arad
Кармен Брума розповіла про харчові добавки та наскільки вони небезпечні, вважаючи, що ми повинні враховувати думку фахівців.
"Деякі кажуть, що в сучасних умовах неможливо нормально функціонувати організму без харчових добавок. З іншого боку, є ті, хто каже, що здоровим харчуванням і відпочинком у нормальних параметрах організм може функціонувати. Я використовую дієтичні добавки, але вибрані з великою обережністю. Не обов’язково купувати добавки. Вам потрібно скорегувати свій графік харчування, отримувати достатнє зволоження. Добавки потрібні, коли ваші зусилля перевищують обмеження. Втрата ваги не буде залежати від добавок. Бари - це харчова пастка. У них багато калорій. Всі ефекти добавок набагато перебільшені, деякі недоведені. Я можу сказати вам конкретно, що я використовувала: коли я тренувалась для марафону, то під час тренувань приймала елкарнітин, трохи гелів глюкози, а потім випила напій з електролітами, глутаміном та амінокислотами ", - сказала Кармен Брума в прямому ефірі Antena Stars.