Наскільки здоровим є насправді салат
Вигідна ціна, а також безліч способів її споживання роблять її однією з найпопулярніших продуктів харчування. Він підходить не тільки для салатів, але і для супів чи смузі, пише eva.ro.
Читайте також 
"Здорова" закуска, яка насправді є калорійною бомбою: робить цілих 3 гамбургери
Читайте також 
Вегетаріанська дієта може спричинити довгострокові генетичні зміни - ФОТО
Серед корисних для здоров’я споживань салату ми зазначимо наступне:
- Містить мінеральні солі (йод, магній, фосфор, мідь, цинк), але також багато вітамінів (A, B, C, D і E). Все це надає організму стійкість до інфекцій;
- завдяки високому вмісту хлорофілу салат виконує антианемічну роль;
- Містить амінокислоти та слизи, які відіграють важливу роль у нормалізації травлення та кишкового транзиту, є справжньою допомогою для людей, які страждають на запор;
- це відмінне заспокійливе, і якщо його вживати ввечері, це допомагає розслабити тіло і покращує сон;
- Він дуже низькокалорійний, рекомендується при дієтах.