Наскільки здоровими можуть бути мої стосунки - Б
Якщо партнер раптово переходить на веганське або з низьким вмістом вуглеводів, щодня лише перевіряє вміст жиру та цукру під час покупок або пробіжок, це має наслідки для любовного життя. Як у будь-якому разі залишатися разом.
Любий, з завтрашнього дня я харчуватимусь здорово і нарешті почну правильно займатися! Кожен, хто почує це речення від свого партнера, повинен звернути увагу. Тому що те, що починається як добрі наміри іншого, може швидко стати для вас виснажливим і розбалансувати ваші стосунки. Вживання вегетаріанської їжі протягом одного-двох вечорів не становить проблем. Але коли улюблені ковбаски раптом потрібно назавжди обміняти на соєві кубики чи мюслі чіа з мигдальним молоком на сніданок замість масляних круасанів, розуміння часто припиняється. Не дарма кажуть: любов проходить через шлунок. У позитивному, а також негативному сенсі.
"Спільне приготування їжі та їжа може бути приємним ритуалом для пар", - каже автор Берліну та тренер з питань партнерства Беатріс Пошенрідер. "Вони проводять приємний час разом, це пов'язує і є важливою основою відносин". Згідно з опитуванням ElitePartner, 57 відсотків німців також сприймають це так. Однак дванадцять відсотків також говорять, що вони часто сперечаються зі своїм партнером про своє різне ставлення до їжі. 9,6 відсотка дратують поради щодо харчування.
Правила харчування призводять до конфліктів
Правильно, говорить Беатріс Пошенрідер: "Конфлікти в їжі виникають завжди, коли одна з них дає іншим вказівки або хоче євангелізувати". Навпроти. Сварка запрограмована на довгострокову перспективу. “Коли тема“ здоровий ”стає настільки вирішальною, що один із партнерів хоче лише навернути або сповільнити іншого, тоді їжа більше не має нічого спільного з насолодою, а стає догмою. І ніхто не може витримати цього в рівних відносинах ".
Але до цього не обов’язково дійти, каже експерт із відносин. Якщо партнер раптово приїжджає на оздоровчу поїздку, ви можете дозволити йому зробити це першим. “Прийміть, що він хоче спробувати щось нове, запасіться терпінням і подивіться, що він насправді робить. Поки він не просить вас піти далі, вам все одно ".
Правильно: Якщо під час відеовечора на столі на столі є морквяні палички та смужки паприки, ви все ще можете дістати з шафи крендельні палички та чіпси. І якщо салату з низьким вмістом вуглеводів (з низьким вмістом вуглеводів означає: мало вуглеводів) на вечерю недостатньо, ви можете з’їсти з ним багато локшини - або приготувати відразу спагетті Болоньєзе. Кожен відповідно до його уподобань. Їсти разом і насолоджуватися не обов’язково означає, що це завжди повинна бути одна і та ж страва. “Але, можливо, ви спробуєте кілька нових речей і навіть виявите їх хорошими? Здорове - це не синонім слова "не смак". "
Кардинальні зміни в харчуванні є проблематичними
Часто дієта пристосовується через кілька тижнів або місяців, Беатріс Пошенрідер з досвіду знає: «Деякі люди більше не дотримуються правил здоров'я настільки суворо, просто тому, що це виснажує. Інший поєднується з кількома речами ".
Кардинальні зміни в дієті, такі як «Я сьогодні буду веганом», є складнішими, тому що якщо партнер не приєднується, вам автоматично доведеться робити покупки та готувати двічі. Трохи веганських продуктів неможливо, оскільки все, від молока для латте-маккіато до комерційних желатинових клейких ведмедів, слід постійно замінювати продуктами, що не містять тварин. Люди, які не надають значення веганству, вважають це, як правило, надзвичайно виснажливим і надокучливим. Окрім того, що, звичайно, вони все ще мають апетит до м’яса.
Відповідно, 26 відсотків респондентів також визнають, що мали б проблеми із такою кардинальною зміною дієти свого партнера. Шанувальник м’яса та новий веган все одно можуть залишитися щасливими. "За умови, що вони толерантні та гнучкі, проявляють увагу одне до одного і не встановлюють ніяких правил один для одного", - підкреслює Пошенридер.
Тема спорту також має конфліктний потенціал, але з різних причин: 31 відсоток німців відчуває тиск, коли їхній партнер займається спортом. Потім вони відчувають, що їм теж потрібно це зробити, і вони почуваються винними. "Людям, які не захоплюються фізичними вправами і не звикли до них, потрібно докласти чимало зусиль, щоб стати активними", - пояснює Беатріс Пошенрідер.
Коли партнер раптом показує їм, що вони самі не можуть впоратись, це засмучує. “Нібито ледача бачить, що інша людина має більше сили волі, підтягнута і сильніша. Якщо тоді він намагається мотивувати його взяти участь, він швидко відчуває тиск і протекцію ». Тому консультант настійно не рекомендує звертатися до осіб, які звертаються за станом здоров'я. Зрештою, всі ми знаємо, що вам слід регулярно займатися спортом. Замість тривалих дискусій краще продемонструвати, що спорт може приносити задоволення, можливо, інша людина просто спробує його. А якщо ні, то ви також повинні це прийняти!
Загальне правило: Любов не повинна змушувати партнера робити що-небудь - але якщо пара не цінує здоровий спосіб життя разом, речі часто стають різкими. «По-перше, тому що вони проводять менше приємного часу разом, по-друге, тому, що виникає почуття опору: чому він раптом хоче мене змінити зараз, - запитує хтось; чому він не хоче жити здоровим, бурчить інший. Це не хороший фундамент ". Ні для почуттів, ні для сексу. "Взаємозв’язок, наприклад, спільне приготування їжі або спільна їжа, сприяє близькості".
Недарма 68 відсотків пар, які займаються сексом кілька разів на тиждень, кажуть, що готувати їжу та насолоджуватися невід’ємною частиною їх відносин. Якщо ви сумніваєтесь, не думайте про цукор, жир і вуглеводи, а поставте піцу в духовку і подайте шоколадний мус на десерт. Ви можете прикрасити його якоюсь корисною малиною.