Наскільки жирний томатний сир
Однак дієтолог Михаела Біліч вважає, що це розслаблення почуттів "допомагає" нам набрати кілька кілограмів.
Читайте також Топ найнебезпечніших фруктів та овочів із тривожним вмістом пестицидів
Читайте також Місце в Румунії, де зустрічається дерево з десятьма сортами плодів
"Настав час помідорів та сиру. Що може бути смачніше, смачніше і сезонніше, ніж помідори з сиром ... без хліба, скажете ви, щоб ми не набирали вагу. Проблема в тому, що хліб не відгодовується або не такий твердий, як сир. І коли я кажу про сир, я маю на увазі будь-який вид сиру, яким би солоним він не був: свіжий сир та телемея, старе телемея (змітене), моцарела, сир, сир з міхом або замішане ", - пише дієтолог Михаела Біліч на своїй сторінці в соціальних мережах.
Хоча він містить стільки ж білка, скільки м’ясо та риба, в сирі ми маємо втричі більше жиру. "Крім того, ви в одну мить з’їдаєте скибочку сиру 100 г, це більше схоже на жування м’яса. Якщо говорити про вагу, то правильна порція сиру становить 70 г, тобто ці смішно маленькі упаковки з супермаркету містять три порції! Де були часи, коли ви купували сир з блоком? Зараз я став свідком справжньої змови продюсерів, ніби вони всі хотіли навчити нас, що означає правильна порція! Шматочок розміром як долоня і товщиною пальця важить всього 200 г і дорого зберігається в індивідуальній упаковці у вакуумі. Навіть коли ви знайдете упаковки в півкілограма, це називається розпустою. Таким чином, з невеликим пакетом ви будете обережнішими. Звичайно, але сир не є другом фігури, це не основна їжа, яку з’їдають сотнями грамів. Сир - це ласощі, спеція, інгредієнт їжі. І так, ви можете спокійно їсти помідори з сиром, поки помідори займають 80% вашої тарілки. Іншими словами, покладіть кілька кубиків сиру над мискою з помідорами. І зверніть увагу на олію, у сирі вже є жир », - наголошує Михаела Біліч.