Натуропатія натщесерце або катастрофа Університетська лікарня Фрайбурга

Основна навігація:

  • Університетська лікарня .
    • Опис місії .
    • Управління лікарнею .
    • факти і цифри .
    • Пожертвуйте тут .
    • Спонсори та ініціативи .
    • технічне обслуговування .
    • адміністрація .
    • Інші зручності .
    • рівні можливості .
    • Комітет з питань етики .
    • Події .
    • Логін працівника .
  • лікування .
    • Клініки/інститути .
    • Міждисциплінарні установи .
    • Перебування в лікарні .
    • якість .
    • Ваша думка .
  • дослідження .
    • Дослідження-
      фокус .
    • Дослідження-
      База даних .
    • Дослідницький деканат .
    • Дослідження-
      навчання .
    • дослідження
      від А до Я .
    • Центральний офіс з передачі технологій .
    • FREIDOK Plus .
  • Освіта .
    • Навчання у Фрайбурзі .
    • Бібліотека університетського медичного центру Фрайбург .
  • Кар'єра .
    • навчання .
    • Стажування .
    • Волонтерська служба .
    • Освіта .
    • Вакансії .
    • Вступ до медсестер .
    • Міжнародні медсестри .
    • Сім'я і робота .
    • Подальша освіта та навчання .
  • Натисніть .
    • Зв'язок .
    • Підпишіться на новини .
    • Інформаційний бюлетень .
    • прес-релізи .
    • Публікації .
    • Організація заходу .
    • Культура .
    • Фотографії для преси .
    • Експертна комісія з питань допінгу .
    • Програма стажиста інтенсивної терапії .
  • Університетська лікарня .
  • лікування .
  • дослідження .
  • Освіта .
  • Кар'єра .
  • Натисніть .
  • надзвичайна ситуація .
  • Клініки .
  • Як нас знайти .
  • Міжнародні пацієнти .

Контекстна навігація:

  • .
  • Натисніть .
  • Зв'язок .
  • Підпишіться на новини .
  • Інформаційний бюлетень .
  • прес-релізи .
  • Публікації .
    • У фокусі .
    • Журнал .
    • amPuls .
    • Річні звіти .
  • Організація заходу .
  • Культура .
  • Фотографії для преси .
  • Експертна комісія з питань допінгу .
  • Програма стажиста інтенсивної терапії .

Дієта натощак або крах

(14.02.2018) Великий піст знову починається з Попільної Середи. Багато людей користуються можливістю скинути зайві кілограми. Експерт пояснює, що слід враховувати, і чому так звані краш-дієти небезпечні.

катастрофа

Великий піст знову починається сьогодні з Попільної Середи. Багато людей обходяться без машини, мобільного телефону чи шоколаду до Великодня. Інші користуються можливістю скинути зайві кілограми за тиждень-два. Для того, щоб якомога швидше дістати бажану страву, вони дотримуються так званої краш-дієти. Погугливши в Інтернеті, ви знайдете багато пропозицій: ананасовий, капустяний суп чи картопляна дієта. За допомогою цих рецептів для схуднення ви їсте лише одну їжу (моно дієта) або суп.

Однак швидка дієта має недоліки. "Крах дієти не небезпечні для здорової людини, якщо вони не дотримуються їх протягом більш тривалого періоду часу", - пояснює професор д-р. Роман Губер, Керівник Університетського центру натуропатії Університетського медичного центру Фрайбурга.

Остерігайтеся симптомів дефіциту та ефекту йо-йо

Одностороння дієта при дієтах, що не відповідають вимогам, може призвести до симптомів дефіциту, оскільки організм не отримує необхідних йому поживних речовин. Якщо після дієти зацікавлена ​​людина відновить свої старі харчові звички, також виникає ефект йо-йо: втрачені кілограми повертаються до стегон, а деякі можуть бути додані через харчову тягу.

Однак зацікавлена ​​особа може протидіяти ефекту йо-йо, займаючись спортом під час дієти та переосмислення власного раціону. “Якщо ви хочете зберегти нову вагу, ви не можете уникнути постійної зміни дієти. Голодування є хорошим способом швидкого схуднення і зміцнює впевненість у собі ", - говорить професор Хубер. - Це також не настільки незадовільно, як крах-дієти, які змушують вас почувати голод." Лише перший день голодування виснажує. Окрім головного болю та перепадів настрою, людей, що постять, також може мучити голод. Але вже з другого дня більшість із них почуваються справді добре.

Дієта та ставлення повинні бути правильними

Під час посту ви або обходитесь без калорій, або вживаєте лише невелику кількість у вигляді овочевих бульйонів або фруктових соків. Крім того, важливу роль відіграє час і роздуми. Людина, яка поститься, може відсвяткувати післяобідній чай і відмовитись від напруженого повсякденного життя. У період голодування вправи важливі, оскільки організм спалює виділені жири, а ефект йо-йо в кінці стає меншим. "Однак досягнення високих спортивних результатів неможливе під час голодування", - говорить лікар.

Якщо ви хочете поститись, вам слід робити це лише на один-два тижні і заздалегідь добре про це поінформувати або звернутися за медичною допомогою. Це не загрожує здоров’ю для здорових людей, але кров’яний тиск може впасти і не всі йому підходять.

Коли піст небезпечний і коли він може допомогти

Пацієнти з порушеннями харчування або надмірно активною щитовидною залозою не повинні голодувати. Людям із серцево-судинними захворюваннями та ревматизмом слід робити це лише під наглядом лікаря. Це може навіть мати позитивний вплив на ці захворювання. "Втрата ваги призводить до зниження високих значень артеріального тиску та кращих значень холестерину, а голодування має протизапальну дію при ревматиці", - повідомляє професор Хубер.

Поки що голодувати в основному не рекомендується, страждаючи на рак. Але є деякі докази того, що короткочасне голодування може зменшити побічні ефекти хіміотерапії. "Нам доведеться почекати і подивитися, що принесуть дослідження", - говорить професор Хубер.