Naturveda - харчування, поради щодо харчування, поради щодо харчування
Дієта за Nature Veda
Дієта відповідно до Nature Veda індивідуальна і залежить, серед іншого, від дефіциту, який визначається метаболічним аналізом Nature Veda. Це вимірює кислотно-лужний баланс, метаболізм цукру та кількість носіїв заряду.
На основі виміряних значень ми можемо визначити, якого типу pH ви, яких важливих мінералів вам не вистачає та як ви можете повернути свій метаболізм у відповідність.
Чим гармонійніше ваш метаболізм працює, тим життєвіше і здібніше ви будете почуватися. Дієта згідно з Nature Veda також корисна для профілактики та супутньої терапії захворювань. Чим серйозніші ваші скарги та хвороби, тим строгіше ви повинні дотримуватися дієтичних правил.
Чи відрізняється дієта в Nature Veda від інших форм харчування?
Дієта згідно з Nature Veda індивідуальна і залежить від вимірюваного дефіциту. Серед іншого враховується різний час перетравлення їжі та включаються принципи різноманітності та детоксикації.
Як я можу підтримати щоденне оновлення клітин?
У нашому організмі мільйони старих клітин щодня обмінюються новими. Для цього організму потрібні потрібні будівельні матеріали. Якщо недостатньо життєво важливих та будівельних матеріалів, якість нових клітин не буде особливо хорошою. У гіршому випадку розвиваються дисфункціональні або вироджені клітини. За допомогою правильного харчування ви можете підтримати оновлення клітин і навіть поліпшити якість своїх генів.
Ви можете отримувати життєво важливі речовини з продуктів, багатих мінералами. Нашому організму потрібні 84 елементи, які в основному засвоюються через свіжі фрукти та овочі, зелень, високоякісні джерела вуглеводів та білків та певні олії. Оскільки кількість життєво важливих речовин в їжі протягом останніх десятиліть неухильно зменшується, доцільно вживати високоякісні натуральні харчові добавки на додаток до здорового харчування.
- Мультипрепарат з природних джерел
- Кальцій і магній залежно від типу обміну речовин
- Незамінні жирні кислоти
Справа не лише в тому, скільки життєво важливих речовин ви поглинаєте, а в тому, чи перетравлюються вони та метаболізуються вашим організмом таким чином, що вони взагалі є біодоступними, тобто потрапляють до клітин організму. З цієї причини деякі продукти харчування слід поєднувати таким чином, щоб вони могли оптимально засвоюватися.
Який тип обміну речовин я?
У Naturveda ми розрізняємо три типи рН - кислий, лужний або змішаний. Якого типу ти можеш визначити об’єктивно за допомогою простого вимірювання. Деякі підказки:
- Кислий тип зазвичай має занадто швидкий метаболізм, схильний до діареї, запальних захворювань та типових ознак гіпертонії, таких як випадання волосся, біль у м’язах та суглобах тощо, і загартований досить нервовий, метушливий та нетерплячий.
- лужний тип зазвичай має повільний метаболізм, схильний до ожиріння, запорів і є більш млявим, млявим і депресивним.
- Змішаний тип має різні скарги, і його можна чітко визначити, вимірявши значення рН.
У всіх трьох випадках в організмі не вистачає важливих мінералів; для основних мінералів кислого типу, для кислотних мінералів лужного типу і для третього типу обидва типи мінералів.
Як уникнути відходів виробництва
Уникайте прийому синтетичних добавок у їжу, оскільки вони створюють навантаження на організм і можуть бути токсичними або алергенними. З цієї причини ми рекомендуємо постійно уникати всіх продуктів із синтетичними добавками, такими як консерванти, підсилювачі смаку, аромати, штучні підсолоджувачі та генетично маніпульовані добавки.
Приготування їжі тут також відіграє важливу роль. Наприклад, під час смаження з оліями або жирами утворюються шкідливі речовини, а їжа, приготована в мікрохвильовці, змінює інгредієнти таким чином, що ви сильно навантажуєте свій метаболізм.
Однак правильне травлення - найважливіший момент. Залежно від типу обміну речовин, у вас може бути тенденція неправильно перетравлювати їжу через слабкі травні соки, стрес або неправильне поєднання продуктів. Потім неперетравлена їжа легко потрапляє в товстий кишечник, де перетворюється бактеріями на іноді високотоксичні речовини і повільно отруює організм зсередини. Щодня випивайте чашку кминового чаю, щоб допомогти вашій травній системі.