Рецепт, за яким молода жінка втратила майже половину ваги Evenimentul Zilei
Автор: GeorgetaPetrovici/Дата публікації: 29-12-2016 00:12
Якби ви побачили її на вулиці чотири роки тому, ви не думали б, що вона 30-річна жінка. Анка була дуже товстою молодою жінкою, яка була схожа на жінку вдвічі старшу за неї. Сьогодні вона зовсім інша людина: це молода мама, витягнута через ринг, уважна до спорту та їжі, але не тільки у своєму випадку, а й у оточуючих.
У 2012 році Анка важила понад 95 кілограмів. Їй було 32 роки та її розміри 1,52 м. “На мою думку, я просто був ситий. Я відмовився чути зауваження навколо мене. Або порада ", - каже Анка. Вона розуміла, що страждає ожирінням, і що це її вина, адже вона багато працювала і мала неорганізований раціон харчування ще до того, як стала мамою: «Моментом, коли я стала мамою, було, коли я запитала себе, на якому прикладі будь я для своєї дочки, - каже молода жінка, розповідаючи, як виглядало її меню до цього моменту. Я їв смажене зі смаженим, хліб із хлібом, їв, скільки міг, не дотримуючись графіка, особливо пізно вночі ». Саме такими темпами вона до того часу тримала своє доросле життя.
Вона стала амбіційною і схудла самостійно
Після того, як ваги показали 95 кг, він злякався. Вона впевнена, що подолала цю вагу, але боялася зважуватися. Тоді він вирішив щось зробити. «Я почав займатися спортом вдома. Потім я почав бігати і, паралельно, навчився наодинці, навчаючись у книгах та в Інтернеті, рахувати калорії, поєднувати продукти та переробляти свій раціон на здоровий. Насправді, запропонувати мені продовольчу освіту ", - каже молода жінка. Анка схудла відразу після пологів, позбавившись будь-якого приводу і задумавшись, яким гордим буде її дочка позитивним прикладом життя.
Життя на 43 кілограми менше
Через кілька місяців Анка почала відвідувати спортзал. І вона “винайшла” власну оціночну сітку, порівнюючи себе щодня із собою. "Я також паралельно ходив у три спортзали. І весь цей час я їв здорово. Щоб мотивувати себе, я щовечора регулярно робив дві речі. По-перше, я приміряв пальто, яке було менше для мене. По-друге, я вивчав своє тіло в дзеркалі. Спочатку мені не сподобалось те, що я побачив, потім я почав виявляти м’язи, про які не підозрював, що існують, і повільно, повільно я почав посміхатися, дивлячись на себе. Великим досягненням є те, що через рік я не тільки схудла на 43 кілограми, але з тих пір мені вдалося вести справді здорове життя ", - говорить Анка.
Приклад для інших жінок
Сьогодні струнка Анка - мати п’ятирічної дівчинки і приклад для інших жінок. Вона керує асоціацією «Живи своєю мрією», організовує тренінги та курси з питань харчування та здорового способу життя для матерів та дітей. Паралельно він веде щоденник, де жінки знаходять інформацію про здорове життя. Їх десятки дякують за те, що він побудував тіло мрії і навчився правильно харчуватися. "Вся ця трансформація, з понад 95 кілограмів до 52, допомогла мені зрозуміти, що я є собою, і що багато мої обмежувальні переконання насправді не були моїми. Зараз я вчу інших жінок відкривати свою цінність, жити здорово, бо вони є визначальним прикладом для своїх дітей, і лише таким чином ми можемо виростити покоління здорових людей. Найголовніше - це виявити себе і повірити в себе, решта стають деталями у досягненні мети ", - підсумовує Анка Раду Басараб.
Наші рекомендації
Після презентації Національної церкви, рівно за місяць до парламентських виборів у…