Навчання Дві склянки вина або пива на день корисніші за спорт
Ті, хто випивав дві склянки вина або пива на день і не займався спортом, зменшили ризик передчасної смерті на 18%. Ті, хто займався спортом по 15-45 хвилин на день, знизили ризик лише на 11%.
Користь вина для здоров’я:
Вино було досить популярним предметом наукових досліджень в останні десятиліття, особливо після того, як у його складі був виділений ресвератрол, дуже потужний антиоксидант, який може творити чудеса для нашого імунітету. Більше того, антиоксиданти в моді, і їх асоціація з найпоширенішими продуктами харчування завжди є цікавою темою для обговорення.
1. Червоне вино містить мелатонін, антиоксидант, який допомагає регулювати біологічний годинник. Дослідження показали, що випивання склянки червоного вина перед сном допомагає набагато легше заснути. Сорти, багаті мелатоніном, - Каберне Совіньйон, Мерло або Санджовезе.
2. Надмірне вживання алкоголю заборонено особливо гіпертонікам. але червоне вино, споживане в помірних кількостях (не більше 300 мл під час їжі) сприяє зниженню артеріального тиску. Крім того, дві інші винні сполуки, флавоноїди та сапоніни, допомагають запобігти деяких найпоширеніших захворювань серця.
3. Не випадково косметичні компанії нещодавно пов’язують свою продукцію з червоним вином. Йдеться, знову ж, про антиоксиданти, які ви знайдете в цій їжі, які виявились корисними для здоров’я шкіри. Згідно з дослідженнями, ресвератрол має справжні антивікові властивості, тому його найчастіше згадують в рекламі кремів, які виконують роль підтримки свіжості шкіри.
4. Весь ресвератрол дуже часто згадується в дискусіях щодо майбутнього препарату для профілактики ожиріння. дослідження підтверджують, що цей антиоксидант пригнічує ріст хворих клітин загалом і, крім того, сприяє зростанню хорошого холестерину (ЛПВЩ).
5. Поліфеноли в червоному вині допомагають підтримувати здорові судини сприяння створенню оксиду азоту, хімічної речовини, що має розслаблюючу роль для тканин, яка відіграє дуже важливу роль у регуляції судинного тонусу.
6. Склянка червоного вина містить цілий спектр активних інгредієнтів, які допомагають регулювати рівень цукру в крові. Однак слід зазначити, що хворим на цукровий діабет заборонено вживати алкоголь будь-якого виду.
7. Недавнє дослідження в Іспанії показало, що люди у віці від 55 до 80 років, які зазвичай, але помірно вживають червоне вино, мають a дообидваe mівашцез добреяк єaт багатот мви пувиросійський експуsі депреіeта/або загальні неврологічні захворювання для людей похилого віку (деменція, хвороба Альцгеймера тощо)
Переваги для організму споживання пива:
Пиво отримують шляхом бродіння настою солоду (зародків ячменю) з великим споживанням мінеральних речовин, таких як калій (36,5 мг/100 мл), фосфор (13,5 мг/100 мл) і магній (7,37 мг/100 мл) ). Крім того, пиво багате вітамінами групи В, особливо вітаміном В9.
1. Підтримуйте здоров’я нирок
Фінське дослідження показало, що в порівнянні з іншими алкогольними напоями пиво має набагато більше сприятливого впливу на ниркову систему, кожна споживана пляшка пива зменшує на 40% ризик утворення каменів у нирках (сечокам’яна хвороба).
2. Покращує травлення
Пиво (особливо коричневе) містить до 1 г розчинної клітковини на склянку 300 мл, на відміну від вина, яке не містить клітковини. Клітковина відіграє важливу роль у процесі травлення, регулюючи кишковий транзит (запор та діарея).
3. Знижує "поганий" холестерин
Крім того, клітковина в пиві допомагає знизити рівень холестерину ЛПНЩ («поганий холестерин»).
4. Збільшити споживання вітамінів групи В
За даними голландського дослідження, пивники мають на 30% вищий рівень вітаміну В6, ніж люди, які не п'ють, і подвійний рівень у порівнянні з винними. Відомо, що пиво має високий вміст вітаміну В12, який має антианемічні властивості, рідко зустрічаючись в інших продуктах харчування.
5. Корисний для кісткової системи
Високий рівень кремнію в пиві сприяє збільшенню щільності кісткової тканини.
6. Хороший засіб проти безсоння.
Пиво містить нікотинову кислоту та лакто-флавін, що сприяє сну.
7. Захищає від інфаркту міокарда
Пиварі мають на 40-60% нижчий ризик серцевого нападу, ніж ті, хто ніколи не п’є.
8. Ятівидіcз формузповторноз чезротіїх з донге
інгредієнти, що містяться в пиві, запобігають появі тромбів.
9. Чоловікивине пам'ятьбере vіe
Дослідження показали, що люди, які п'ють пиво, мають менший ризик розвитку хвороби Альцгеймера та деменції, ніж люди, які не вживають пиво.
10. Відстороненоіu іMPOтріvз рзiiГаряче пиво - хороший засіб від застуди, підігрітий ячмінь покращує кровообіг і дихання, бореться з болями в суглобах і зміцнює імунітет.
11. ReівиНеревулта сіВонизпевні вітаміни, що містяться в пиві, регенерують шкіру і мають позитивну роль на пігменти, шкіра стає пружною і гладкою.
Матеріали на цьому сайті можна брати в межах 150 знаків та фото, з обов’язковим зазначенням джерела в заголовку. У випадку веб-сторінок потрібно додавати пряме посилання на статтю, а у випадку телевізорів - джерело. Заборонено копіювати відео з сайту. Фотографії, тексти та відеозображення на сайті є об’єктом права інтелектуальної власності PRO TV та захищені Законом про авторське право та суміжні права.