Навіть одна сигарета на день шкідлива для організму
Маленькі курці відчувають себе як у хибному почутті безпеки: лише одна сигарета на день шкодить здоров’ю - і значно. Єдине, що дійсно допомагає - це зупинка.
Всього одна сигарета на день значно збільшує ризик серцево-судинних захворювань та інсульту. Незважаючи на значно зменшену кількість сигарет, ризик все ще приблизно вдвічі менший, ніж у курців, які споживають 20 сигарет на день, повідомляють дослідники в Британський медичний журнал (Інтернет-публікація 24 січня 2018 року). Щодо цих захворювань, немає сенсу зменшувати куріння, пишуть вчені. Натомість курці повинні повністю відмовитися від пороку.
а збільшення ішемічної хвороби серця відомо давно. При ішемічній хворобі серця вінцеві артерії звужуються або закупорюються, що може призвести до інфаркту.
У деяких країнах, таких як Великобританія та США, частка легких курців, які викурюють менше десяти сигарет на день, постійно зростала в останні роки. Досить багато людей вірили, що викурювання лише декількох сигарет на день не шкодить вашому здоров'ю, або не так сильно, продовжували дослідники. Деякі дослідження вже припустили, що це не так. Вони показали, що легкі курці також мають значно підвищений ризик серцевих захворювань. Щоб дійти до суті цього, дослідники оцінили загалом 141 дослідження на цю тему, які були опубліковані між 1946 і травнем 2015 р.
Деякі результати: Чоловіки, які викурюють приблизно одну сигарету на день, мають на 48 відсотків вищий ризик серцево-судинних захворювань і на 25 відсотків вищий ризик інсульту, ніж некурці. У жінок ризик збільшився ще більше: на 57 відсотків для серцевих захворювань та на 31 відсоток для інсульту. У сукупності курці, які викурюють одну сигарету на день, все ще несуть від 40 до 50 відсотків підвищеного ризику, пов'язаного з курінням 20 сигарет на день.
"Ми показали, що значна частина ризику ішемічної хвороби серця та інсульту походить від куріння лише декількох сигарет на день", - пояснюють автори. “Це може здивувати багатьох людей. Але існують біологічні механізми, які пояснюють несподівано високий ризик, пов’язаний з недостатньою кількістю куріння ".
Дослідження показали, що інгредієнти сигаретного диму пошкоджують слизову оболонку судин і спричинюють зміцнення артерій та тромбоз. Шкідливі наслідки можуть мати місце навіть при низьких концентраціях, навіть у пасивних курців. Однак при раку легенів ризик зростає пропорційно до кількості викурених сигарет щодня.
Експерти вже давно знають, що інгредієнти тютюнового диму пошкоджують серцево-судинну систему навіть у дуже малих дозах, підтверджує Уте Монс, керівник відділу профілактики раку та Центру співпраці ВООЗ з боротьби проти тютюну при Німецькому дослідницькому центрі раку (DKFZ) у Гейдельберзі. . Це часто ще не відомо серед широких верств населення і навіть серед лікарів.
“З огляду на загальний ризик захворювання, звичайно, все-таки краще викурювати 2 замість 20 сигарет на день. Але не слід недооцінювати ризики не дуже мало палити », - підкреслює Уте Монс. На рівні населення, дослідження виявило збільшення ризику приблизно
50 відсотків з однією сигаретою на день дуже значна кількість випадків хвороби, оскільки серцево-судинні захворювання в цілому вже дуже поширені.
Вчені пишуть, що найкраще повністю кинути палити. Оздоровчі кампанії також повинні бути спрямовані на повне утримання - а не на менше куріння.
На відміну від раку, багато позитивних наслідків відбуватимуться швидко. На думку вчених, курці також можуть кинути палити за допомогою продуктів, що замінюють нікотин, а спортивні заходи сприяють відмові від куріння. Однак придатність електронних сигарет для відмови від куріння досі залишається суперечливою.
Кеннет Джонсон з Університет Оттави (Канада), один коментар до дослідження (див Британський медичний журнал 2018, том 360, сторінка: k167), наприклад, писав, дотримується такої думки: Електронні сигарети перешкоджали багатьом людям кинути палити і, можливо, спокушали молодих людей палити. Оскільки багато вейперів також час від часу викурюють справжні сигарети, їх здоров’ю не йде на користь.
"Якщо ви перейдете на електронні сигарети, ви повинні це зробити повністю", - говорить Уте Монс з DKFZ. Вплив електронних сигарет на здоров'я, особливо на серцево-судинну систему, все ще важко оцінити, оскільки поки що немає довгострокових досліджень з цього приводу. Однак вони навряд чи містили канцерогенні речовини. Зараз більшість експертів дотримуються думки, що електронні сигарети є принаймні менш шкідливими, ніж справжні сигарети.
У Німеччині щороку 121 000 людей помирають від хвороб, які можна простежити до куріння, близько 35 000 з них від серцево-судинних захворювань.