Нав’язлива їжа на додаток до булімії
Привіт, я відкриваю позицію для людей, які, як я, мають кризи або булімію або інтенсивне захоплення їжею.
Дозвольте пояснити собі, що я справляюся трохи краще, але EME, тому в той же час моя булімія, єдина тінь на дошці, моя одержимість їжею, від якої я хотів би позбутися. Вона руйнує моє життя Целла, якщо я не їжу, я думаю про їжу, що б я міг їсти, і коли я знаю, що виділяю слину і просто думаю про неї цілий день.
Більшість своїх днів я проводжу в роздумах про їжу, не обов’язково про речі, які викликають у мене бажання з’їсти, але при наступному прийомі їжі довго думаю про те, що буду робити, коли їду, не обов’язково голодуючи . Я намагаюся робити дихальні сеанси, але це допомагає мені не перекушувати і не булімію, але не через цю одержимість їжею. Я вважаю, що моя освіта існує дуже багато, мама завжди вчила мене готувати їжу заздалегідь, навіть іноді за 1 день до того, як раптом у мене виникають проблеми з головою, щоб повністю насолодитися днем без цього. Думка і це мене все псують маленькі задоволення.
Якщо ви знаєте, як бити його чи ні, ми завжди можемо поспілкуватися, допомогти один одному і поділитися.
До швидкої зустрічі Titudu84.
Коментарі
Я в тій же ситуації, що і ти. Я відчуваю, як їжа, і втручаюсь у всю мою діяльність, у всі дні.
Нещодавно я зареєстрований на LC, особливо для того, щоб спробувати вирішити свої проблеми з булімією/переїданням.
З цієї точки зору, справи йдуть досить добре. Що стосується переслідуючих думок, я думаю, що потрібен час, багато часу, щоб забрати їх від нас ^^
Повірте собі і вже бачите прогрес/вдосконалення з моменту початку цієї подорожі:) (це для мене те, що я намагаюся зробити).
Удачі тобі !
Дякую Лоуренсу за ваші свідчення та надзвичайно приємну підтримку з вашого боку. Так, LC також допомагає мені з моєю булімією. Я насправді, але менше через стрес, тому що я добре, і я хочу чогось саме в цей момент, але в невеликій кількості я дуже щасливий.
Як ви вже сказали, потрібен час, і це правда, що я ще не знайшов чудодійного рецепта, але, сподіваюся, він настане того дня, коли б я досяг своєї належної ваги, можливо, хто знає.
Привіт, дівчата,
Просто, щоб поділитися своїм свідченням: я також був гіперфагічним і був цілком одержимий їжею (коли я не їв, я думав про те, що буду їсти, або що їв, або що мав би їсти, або.). Я думав про це весь час, щосекунди. Це було абсолютно виснажливо, і я вже не міг цього терпіти. Я просто хотів мати голову вільною, а не думати про це більше. Зрештою, це було навіть те, що я хотів навіть більше, ніж схуднути (майже, тому що схуднення мене теж дуже захоплювало).
Ти постукав у добрі двері! По дорозі моя одержимість їжею зменшилась. Сьогодні вона повністю зникла! Єдина порада, яку я можу вам дати, - це дотримуватися курсу, прагнучи випробувати і спостерігати за вашими реакціями та реакціями вашого тіла. На початку ми трохи заплуталися і завжди думаємо про їжу (я голодний? Чи ні? Або ЕМЕ?) Але з тижнями вона різко зменшується. Це не відбувається за одну ніч, це зрозуміло, але трапляється.
Тож мужність, ви на правильному шляху !
Ліфае, дякую за це свідчення, він закликає його ні в якому разі не втрачати надію
Я швидко прийшов сьогодні, я зміг розпізнати ідеальний голод у міліметрах, коли благав із задоволенням з’їсти, і в той же час я не змушував себе їсти, я просто їв те, що потрібно, але ось я забурчав мій шлунок добре 20 хвилин. Я не знаю, чи це все ще травлення. Я з'їдаю о 12:30 або близько того, що настає голод.
Раптом я замислююся над тим, що б я міг з’їсти, але добре, ось я тут, боюся, це буде одержимістю.
Ваші думки?
На якому етапі ви перебуваєте? Існує крок, спеціально присвячений голоду, який навчить вас його розпізнавати і перестати його боятися. Коли вам буде зручніше це почуття, ви будете менше задавати собі запитань про це, і це вас менше заважатиме.
Тим часом ви завжди можете трохи з’їсти і подивитися, чи це піде. Булькання, іноді це голод, іноді ні, це залежить від людини до людини. Ви повинні перевірити, я думаю. Але незабаром вам стане комфортніше з цими відчуттями, коли ви навчитеся їх розпізнавати !
Привіт, бха! Я щойно перевірив середній голод сьогодні, і там відчувається сильний голод, я вправляюся, щоб з’їсти щось на обід і з’їсти mm знову ввечері після їжі, але я б зробив це лише у вівторок.
Тож я зробив млинці, і я можу сказати, що був голодним, це не було ЕМЕ і не одержимість, тому що після 3 я почувався добре і не потрібно було більше їсти.
Я не чудовий Я робив напади вже 2 дні, але трохи інший, ніж звичайна булімія, як вранці, не голодний, я їду, їду близько 13:30/14:00 і зупиняюсь ще раз, як після 2 гамбургери 1 закуска млинець Я нічого не з'їдаю до наступного дня.
Ідеї ? Як ти гадаєш?
Я не чудовий. Я робив напади вже 2 дні, але трохи інший, ніж звичайна булімія, як вранці, не голодний, я їду, їду близько 13:30/14:00 і зупиняюсь ще раз, як після 2 гамбургери 1 закуска млинець Я нічого не їм до наступного дня.
Ідеї ? Як ти гадаєш?
Це було пристосування? Можливо, просто голод, до того ж сильний голод, який змушує нас швидко їсти з необхідністю насититися, тим більше, що ви не їли вранці.
Уточнюйте це, слухаючи харчові відчуття, намагайтеся скуштувати, а не чекати сильного голоду.
Більше нічого не додаватиму, я просто приєднуюсь до Lyphaé, чиї публікації я знайшов.
Доброго дня та удачі
Привіт так, можливо, це був великий голод. Я думаю, що, бажаючи добре попрацювати, я взяв занадто багато голови.
Вчора ввечері я з'їв трохи достатньо, і раптом сьогодні вранці я все-таки випив кави з молоком, апельсиновим соком і шматочком хліба з сиром, звичайно половину того, що я зазвичай з'їдаю, але особисто я слухав себе, скуштував і більше не маю хотів з’їсти це не дало мені більше бажання і 2 у мене є достатньо, щоб з’їсти, тому я щасливий, що це дозволить мені краще керувати обіднім часом, я думаю.
Дякую за вашу пораду. Хаааа хвилини слабкості. Не перші кроки останні.
Ca тоді Titedu84 ось ви вже на шляху. Так тримати.
Якщо є "тріщина", нічого страшного, ви не кажете собі, що це срано. Ви розмовляєте з собою так, як би поговорили з другом (наприклад, дуже гарно "нічого страшного", нічого не ідеально тощо), і чекаєте, поки зголоднієте з'їсти знову, ось і все.
Всім привіт, і привіт вам Titudu84,
Я хочу подякувати вам усім, приємно бачити підтримку, яка може існувати між користувачами Інтернету.Дякую також за пораду
знаю Titudu84, що ти не єдина, і я сподіваюся, що зможу керувати мною, як ти, принаймні час від часу, бо я не є. Мені бракує мотивації і не здається, що я роблю все правильно. Я думаю, що я демотивований. але що могло б мене підняти? Я взагалі не знаю.
Запрошую вас прочитати те, що я розмістив у темі "про чат, про чат", ось посилання: //www.linecoaching.com/content/boulimie-et-surpoids#comment-54091
Бажаю тобі удачі і сподіваюсь побачимось найближчим часом
Привіт тут, я відчуваю, що справи йдуть набагато краще. Я бачу їжу з інших сторін, я провів майже тиждень, не надто над цим замислюючись, з іншого боку добре, я трохи приготував їжу, з задоволенням готував маленькі страви, але не на стільки, скільки кидаюся на це.
Я надзвичайно щаслива, насправді, як все насправді змінюється.
А ти чи ти? Каміль, я піду подивитися сторінку, яку ти мені подав, дякую.
Спасибі за вашу допомогу
впевнений, що ця дієта була просто жахом
загалом мова йде не про волю, а радше про рішучість.
ви повинні знати, що тяга до дуже солодких речей, як правило, існує, щоб "приховати" інші почуття, трохи болючі внутрішні стани, які ви хочете змусити зникнути за допомогою чарівної палички "ferrero"
коли ти це усвідомлюєш, це вже дозволяє тобі вийти з автоматизмів, примусів
тоді вся робота полягає в тому, щоб мати можливість "вітати" ці неприємні внутрішні стани, зокрема, вкладаючи в них слова, як ви, безсумнівно, робили зі своїм терапевтом
про те, що ви дізналися з ним, ви можете продовжити це самостійно, написавши, наприклад, у щоденнику, ніби розмовляєте з ним.
і чим більше ти усвідомлюєш себе і що відчуваєш, тим більше можеш відпустити все це
просто прийміть відчувати те, що відчуваєте, не намагаючись змінити все це
не ототожнюючись із нею. це лише внутрішні стани: емоції, думки, іноді «історії», які ми нескінченно відтворюємо.
приручивши все це, вам більше не потрібно буде змушувати їх зникати, а значить, вам більше не знадобиться двосічна чарівна паличка.