Не відмовляйтеся від солі зовсім, якщо здорові - CSID Що відбувається, докторе

здорові

"Надлишок солі, цукру та жиру шкодить вашому здоров’ю!" це повідомлення, яким нас щодня бомбардують ЗМІ. Але зосередимося на солі і скажемо, що багато хто з нас значною мірою (якщо не повністю!) Виключили її зі свого раціону серцево-судинних хвороб.

Ну, саме для них ми маємо погані новини: обидві крайності однаково впливають на наше здоров’я. Згідно з попередженнями канадських фахівців, серцево-судинна система страждає не тільки тоді, коли кількість натрію в сечі занадто висока, але і коли вона занадто низька.

На їх думку, застійна серцева недостатність може траплятися у людей, які майже повністю виключили сіль зі свого раціону, помилково вважаючи, що вони роблять собі послугу. Яка ідеальна кількість солі? Експертам вдалося домовитись лише в одному, а саме, що ідеал залежить від кожної людини. Пам’ятайте: тим, хто сильно потіє, дозволяється вживати більше солі, оскільки вона не затримує її в організмі.