Не зловживайте надмірно обробленими овочевими продуктами натще
Харчові добавки порушують правило 1 голодування, тобто очищення організму. Дізнайтеся, яка дієта найбільш збалансована в цей період, у запрошених фахівців "Що відбувається, лікарю?".
Смачне і правильне пісне меню готується вдома. Багато напівфабрикатів або продуктів швидкого харчування містять харчові добавки.
Якщо ви споживаєте їх в надлишку, ви ставите під загрозу одну з місій посту - очищення організму.
Печінка - це та, яка детоксикує весь організм, а процеси очищення організму проходять постійно. Отже, у Великий піст ми можемо говорити про справжні дезінтоксикаційні процедури. Насправді, вживаючи сирі овочі, ви допомагаєте своїй печінці краще виконувати свої функції.
Порада фахівців - не замінювати оброблені продукти на основі тваринних білків іншими, також обробленими з овочів.
Читайте також
Таким чином, дотримуйтесь основного правила роботи, яке передбачає простоту та чистоту. І майте на увазі одне: жодна рослина не містить повноцінних білків, таких як м’ясо, яйця та молочні продукти. Тож доведеться ретельно поєднувати рослинні білки.
Часто готують меню з квасолею, горохом, нутом. Наприклад, хумус - один з найкращих препаратів натщесерце. Не пропустіть гриби, які можна поєднувати з коричневим рисом. Соя містить якісний білок і може поєднуватися з томатним соусом та спеціями за смаком. Також два-три рази на тиждень їжте морепродукти для повноцінного споживання білка.
Овочеві білкові страви поєднуються з цільнозерновими - хлібом, коричневим рисом, полентою. Таким чином споживання білка посилюється. В іншому випадку їжте будь-який салат з овочів, в який ви додаєте столову ложку олії. Не уникайте печеної або вареної картоплі у східних салатах без яєць.
Тому уникайте приготованої олії, включаючи супи та тістечка. Його додають наприкінці, коли препарат має кімнатну температуру. Заповніть постне меню фруктовими салатами та сирими та несолоними закусками з насіння.