Небезпечні дієти, які можуть легко вплинути на підлітків

Опубліковано: 19.07.2017 - Оновлено: 02.11.2018

В Інтернеті ми можемо знайти незліченну кількість дієт та інших варіантів, які не завжди є найкращою ідеєю, оскільки багато популярних сьогодні серед підлітків "дієт" часто дуже небезпечні, і в багатьох випадках їхнє здоров'я небезпечне.

Небезпечні дієти

Небезпека дієти добре відома серед підлітків, наприклад Худорлявість, який зараз часто визнають синонімом краси, так що багато молодих людей намагаються досягти цих стандартів краси і часто вибирають ненадійні методи та дієти для схуднення, які обіцяють чудові результати і в той же час можуть бути дуже небезпечними.

Підлітки особливо схильні до вибору дієт, які є модними, оскільки вони постійно шукають нові альтернативи і не завжди усвідомлюють ризики.

Бавовняна куля дієта

Сьогодні часто говорять про цю незвичайну дієту для схуднення, і в Інтернеті є навіть відео, де це докладно описується, бавовняні кульки занурюють в апельсиновий сік, щоб їх можна було легко проковтнути, вони повинні обмежити голод і тому Калорії запобігання справжньої їжі. Однак така дієта для контролю над голодом може становити ризик для нашого здоров'я, який слід враховувати.

Бавовна не може засвоюватися в шлунку, а також може містити речовини, шкідливі для нашого здоров’я, що спричиняють серйозну кишкову непрохідність або проблеми з травленням, включаючи екстрену операцію.

Дієта групи крові

Існують інші дієти, рекомендовані відповідно до нашої групи крові, але дуже складно просто поглянути на групу крові, щоб визначити дієту, і не найефективніший спосіб схуднення.

З іншого боку, рекомендації, як правило, дуже загальні та обмежувальні для всіх груп крові, тому важливо проконсультуватися з дієтологом, перш ніж приймати рішення про такий тип дієти.

Безглютенова дієта

Однією з сучасних тенденцій “здорового життя” та схуднення є безглютенова дієта. Це дієта, яка дозволяє уникнути білка, який міститься в зернах, таких як пшениця, жито, овес та ячмінь, уникаючи вживання цих продуктів є частиною цієї дієти.

Ця дієта стала популярною завдяки переконанню, що клейковина шкідлива для здоров'я, але безсумнівно, що клейковина шкідлива лише для людей, які не переносять глютен, тому немає необхідності, клейковина прибрати з раціону, якщо у нас не діагностували целіакію.

Ризики безглютенової дієти для схуднення полягають у неправильному харчуванні та дефіциті поживних речовин, тому ця дієта також не дасть позитивних результатів.

Дієта дитячого харчування

Інструкції щодо цього дуже прості: вам потрібно з’їдати лише 14 баночок дитячого харчування на день замість звичного харчування.

Основою цієї дієти є те, що калорії різко знижуються, і стверджується, що дитяче харчування не містить консервантів і збагачене вітамінами та мінералами, тому воно не повинно становити ризик.

Експерти сходяться на думці, що дитяче харчування має хороші властивості для дитини, але для підлітків та дорослих ці харчові властивості насправді є дефіцитними, тому така примхлива дієта може призвести до недоїдання, гіпоглікемії, інших наслідків та нездорових наслідків.

Детокс-дієта

Багато з нас намагалися вживати фрукти як дієту для детоксикації організму та позбавлення від зайвих кілограмів, однак ці дієти рекомендуються не всім.

Існує ризик, коли ми піддаємо організм такій обмежувальній дієті, яка може призвести до невідповідних станів, гіпоглікемії, проблем з травленням та ін. Тому бажано не робити цей тип детоксикаційної дієти без професійного консультанта; вам потрібно стежити за своїм поточним станом здоров’я та враховувати зміни у своєму харчуванні.

Запобіжні заходи

Дуже часто в інтернеті можна зустріти дивні дієти, багато з них містять певні екзотичні продукти або методи, що становлять загрозу здоров’ю.

Важливо пам’ятати, що наше здоров’я - це найголовніше, і ми завжди повинні намагатися об’єктивно оцінити дієту.

Багато дієт можуть здатися спокусливими і здаються дуже ефективними, але рекомендується завжди проконсультуватися з лікарем, перш ніж вдаватися до будь-якої дієти; лікар може створити для вас індивідуальну дієту.

література

1. Маркасон, В. (2011). Чи є докази, що підтверджують твердження про те, що для схуднення слід використовувати безглютенову дієту? Журнал Американської дієтологічної асоціації, 111 (11), 1786.
2. Gaesser, G. A., & Angadi, S. S. (2012). Безглютенова дієта: необережні дієтичні поради для широких верств населення? Журнал Академії харчування та дієтології, 112 (9), 1330-1333.
3. Gaesser, G. A., & Angadi, S. S. (2015). Переміщення безглютенової стріли. JAAPA: Офіційний вісник Американської академії медичних асистентів, 28 (8).
4. Biesiekierski, J. R. (2017). Що таке глютен? Журнал гастроентерології та гепатології, 32 Suppl 1, 78-81.

Біргіт Бастл - одна з головних авторок на Munterundmehr.com та фахівець з природної медицини та альтернативної терапії. Біргіт навчався в Технічному університеті Берліна. Він доповнив своє навчання семінарами з питань лідерства та особистих стосунків. Linkedin

Послуги, вміст та продукти на нашому веб-сайті надаються виключно в інформаційних цілях. Munter und Mehr не пропонує медичних консультацій, діагностики та лікування

---