небезпека; черевце пива
Те, що ми називаємо в популярних термінах "пивний живіт", - це не що інше, як жирові відкладення в животі, особливо у чоловіків. Накопичення жиру в черевній порожнині призводить до цілого ряду ризиків для здоров’я, навіть якщо людина, про яку йде мова, в іншому випадку слабка. Ці ризики включають серцево-судинні захворювання, інсульт та діабет 2 типу.
Недавнє дослідження показало, що жир у животі або "пивний живіт" небезпечніший, ніж надмірна вага тіла або ожиріння. Враховуючи наслідки та ризики зайвої ваги або ожиріння - серцево-судинні захворювання, діабет і навіть рак - ми можемо краще зрозуміти висновок дослідження. Більше того, бувають випадки, коли надлишки жиру відкладалися в животі, але індекс маси тіла (ІМТ) знаходиться в межах норми. Навіть тоді для усунення «пивного живота» потрібно вживати заходів щодо способу життя - дієти, фізичних вправ, рекомендують експерти.
Дослідження, опубліковане в "Annals of Internal Medicine", проведене на вибірці з 15 000 людей, свідчить про те, що чоловіки, які мають "пивний живіт", мають вдвічі більший ризик смерті, ніж люди з ожирінням або надмірною вагою. У подібній ситуації перебувають жінки, у яких ризик смертності в 1,5 рази вищий, ніж у тих, хто не має цієї проблеми, зазначає edition.cnn.com.
Найкращим рішенням уникнути цієї проблеми є здорове харчування, але не тільки це. Заняття спортом, 50-хвилинна прогулянка, три рази на тиждень або 30 хвилин, шість днів на тиждень, є ідеальним союзником у цій боротьбі з жиром. Зниження стресу також може допомогти підтримувати здоровий спосіб життя і, отже, уникати зайвого жиру.
Як і у випадку із зайвою вагою та ожирінням, не існує чудодійних рішень, є лише рецепти, в яких воля є головним інгредієнтом, що супроводжується прагненням до здорового життя та правильного способу життя.