Небезпека в барах для схуднення
Стрижні для схуднення обіцяють швидке схуднення. Їх споживають швидко, і їм часто надають перевагу за рахунок меню, яке вимагає підготовки. Вони містять нерозчинні клітковину, вуглеводи, клітковину та насіння та містять від 90 до максимум 200 кілокалорій на паличку, зазначає ProTV News.
Однак лікарі кажуть, що батончики можуть загрожувати нашому здоров’ю, якщо ми вдамось до дієти, заснованої виключно на цих продуктах. "Якщо ми займаємося спортом, то перед спортом ми можемо з'їсти паличку і банан, щоб швидко вживати вуглеводи", - говорить Антонела Бурлаку, основний ендокринолог.
За її словами, поєднання палички та банана допомагає підтримувати рівень глюкози в крові під час фізичних навантажень. "Але ми говоримо про десерт. Це не може замінити основні таблиці ", вказує фахівець.
Ці препарати бідні вітамінами, мінералами, білками та жирами. Якщо замінити основні прийоми їжі паличкою, нестача поживних речовин може означати підвищену втому, запаморочення, непритомність.
"Ми повинні думати, що ці волокна - це не жменька висівок, залитих у воді та пресованих, а це суміш багатьох речовин. Навіть якщо вони не підсолоджені, всі допоміжні речовини містять зайві калорії ", - пояснює дієтолог Крістіна Беланеску.
Більшість батончиків містять фруктозу та декстрозу в якості інгредієнтів, які є стимулятором для підшлункової залози. "Таким чином, ви швидко зіткнетеся з почуттям голоду, що перешкоджає дієті", - сказала дієтолог. Крім того, якщо ви сидите в сидячому стані, їх не рекомендують використовувати, оскільки вуглеводи перетворюються на зайві кілограми.