Небезпека жиру в животі

Надлишок жиру в животі може відображати наявність відхилень і спричиняти початок захворювань у довгостроковій перспективі (діабет, інфаркт).

жиру

  • Визначення
  • Контрольні знаки
  • Жінки групи ризику
  • Вік
  • Хвороби
  • Механізми
  • Виключіть жир на животі

Визначення: що таке жир у животі ?

Жир на животі - це жир, який локалізується в животі. Це видно, це знаменитий "живіт"але також непомітний, коли він розміщується всередині живота, навколо кишечника або печінки." Цей жир є найбільш токсичним ", вказує доктор Борис Гензель, ендокринолог. Його називають" вісцеральним жиром ".

Як визначити, чи надто багато жиру в животі ?

"Немає методів, які дозволяють безпосередньо вимірювати вісцеральний жир", - відповідає фахівець. Фактично існування невеликих аномалій (надлишок холестерину, рівень цукру в крові натще, занадто високий кров’яний тиск.) Пов’язане зі збільшенням розміру талії може свідчити про наявність жиру в органах. У Франції органи охорони здоров’я визначають абдомінальне ожиріння за a обхват талії більше або дорівнює 80 см для жінок і до 94 см для чоловіків.

Окружність талії: жінка, чоловік, яке ідеальне вимірювання ?

Великий обхват талії може свідчити про надлишок жиру в черевній порожнині та відхиленнях, що викликають захворювання серця та печінки. Як виміряти розмір талії? Яке ідеальне вимірювання? У людини? У жінок? Відповіді з доктором Борисом Ганзелем, ендокринологом.

Хто такі жінки, яким загрожує жир на животі ?

Малорухливі люди, в менопаузі, і ті, у кого є генетичний ґрунт (проти якого ми нічого не можемо) сприятливий для жиру в животі. "Жінки, які палять, мало сплять і перебувають у стресі, також більше схильні до ризику", - додає лікар.

Чи є вік фактором ризику ?

"Ні, підвищення віку не сприяє розвитку вісцерального жиру, - відповідає доктор Гензель, - але гормональні зміни, які відбуваються з віком, роблять це". Наприклад, при клімаксі, гормональні зміни сприяють накопиченню жиру в животі.

Які захворювання пов’язані з надлишком жиру в животі ?

Наявність надмірного жиру в животі може спричинити: підвищення артеріального тиску, a надлишок тригліцеридів, a надлишок цукру в крові. У довгостроковій перспективі можуть виникати хвороби. Перші два - це діабет та серцево-судинні захворювання, особливо ішемічна хвороба серця, така як інфаркт. Потім печінка з жировою хворобою печінки або содовою хворобою, яка характеризує накопичення жиру всередині печінки і яка може перерости в цироз та рак печінки. "Тоді є апное сну, яке більше стосується людей, які страждають від надлишкового жиру в животі, і полікістоз яєчників у жінок, який є основною причиною безпліддя", - зазначає д-р Хензель.

Як вісцеральний жир стає шкідливим для організму ?

Вісцеральний жир вливає в кров жирні кислоти, які надають токсичну дію на органи, що беруть участь у виробництві та використанні цукру. Крім того, він виробляє речовини, що називаються "адипокінами", які в надлишку (особливо під час вісцерального ожиріння) також стають токсичними та можуть призвести до метаболічний синдром.

Як усунути глибокий вісцеральний жир ?

"Від вісцерального жиру, мабуть, найпростіше позбутися, це дуже рухливий жир, він швидко зберігається, але також швидко відкладається. Ефективною буде фізична витривалість із певною інтенсивністю, тривалістю та частотою на тиждень. По-друге, зменшення Третя річ - це сон, який також відіграє певну роль у цьому ", - відповідає доктор Гензель.

Інформаційний бюлетень

Що ми не знаємо: "Тютюн захищає від набору ваги, але в довгостроковій перспективі він сприяє жиру в животі. При однаковій вазі людина, яка палить, матиме окружність талії в середньому більшу, ніж у тих, хто не палить ".

Дякую доктору Борису Ганзелю, ендокринологу.