Неможливість схуднення, хронологічне харчування - форумна депресія

Інформація та взаємодопомога щодо депресії.

Неможливість схуднути, хронологічне харчування

Повідомлення від Білоу »Неділя, 12 липня 2009 р., 00:00

Перш за все, у мене є психоз на вагу, на статуру (я зовсім не такий тип, щоб судити про фізичний стан!), Тому що будучи маленьким, я був справді "товстим", у мене був подвійний підборіддя, люди називали я "товста", "товста корова" тощо. це було дійсно боляче, одного дня я почав змінюватися, до сьогоднішнього дня, я 1м70 для 70кг, я вже два роки намагаюся досягти своєї ідеальної ваги, яка становить 63кг, проблема, ось що я не можу зробити! Я надзвичайно виріс, перебуваючи зі своїм колишнім, залишками життя пари. Я набрав 10 кг, я їх втратив, але так і не зміг пройти цей бар у 70 кг !

Щоб скинути ці 10 кг, мені довелося почати хронологічне харчування, яке полягає в харчуванні по-іншому:
Ранок: все жирне, сир, нарізки, суп, піца, макарони тощо.
Полудень: не змішуйте два крохмалі (хліб та макарони), але вам потрібна доза крохмалю, овочів та риби/м’яса/яєць, супроводжуваних соусами, якщо хочете.
16:00: солодко! печиво, шоколад тощо.
Вечір: не їжте, зазвичай нас веде 16:00, але у випадку голоду приготуйте трохи крохмалю з овочами з білками (м’ясо/риба/яйця)

Я стежу за цим вже рік. Зараз я також займаюся спортом, вправами з силовими навантаженнями, щоб розтопити жир, це нудно, і це досить важко (особливо коли мова йде про абс), але справа в тому, що я можу знову набрати вагу і схуднути, але я ніколи не здаю ці 70 кг бар. У мене такий психоз, маючи маленький живіт, який ви можете побачити, коли я надягаю певні штани, я можу так дратуватися над собою, що приїжджаю вдаритись животом, це прикро сказати, але це тому, що я ненавиджу цей жир яка не хоче піти, незважаючи на мої зусилля, і я боюся, я не хочу, щоб мене називали "товстою", "товстою коровою" і.

Я також думаю, що моя проблема має психологічний характер, але я визнаю, що у мене закінчилися засоби знати "що робити", щоб втратити те, що мені залишилося втратити.

Нехай ваші серця будуть щасливими, оскільки вони нечутливі, всі ваші дні спокійні, всі ваші ночі спокійними. А. Папа