Неприємності, досвід, запитання
Варіанти теми
дисплей
Швидко. Пропозиції, досвід, запитання ?
Уже кілька років мені подобається ідея зробити (весняний) піст.
Я вважаю ідею очищення та активації дуже захоплюючою.
Але я ще не знайшов жодної справжньої "інструкції", або це не зовсім можливо для мене із мого способу життя.
Я просто не завжди був повністю впевнений.
Я навіть пішов би до монастиря на десять днів (сподіваюся, мій рахунок зараз не буде видалений.), Це, безумовно, було б захоплюючим і обнадійливим. Але і дорого. . Пісна ходьба. * мрія *
Хто коли-небудь мав досвід посту?
Хтось тут регулярно поститься?
Думки про клізму?
Schьsslersalze.
Тільки один (соковий) пост на тиждень?
Може відчувати запах під час посту?
Голодування протягом "нормального" життя - можливо?
Мені цікаво подивитися, що з вас зберуть.
Тож я робив так званий піст "Рамадан" протягом 9 днів. Іншими словами, нічого не їсти і не пити від сходу до заходу сонця. Після цього, звичайно, це дозволено, і я в основному робив речі, які мені особливо подобаються.
Це було не з міркувань прибирання, але поводження з їжею ви відчуваєте більш усвідомлено. Особисто я більше росомаха, і якось так було. дивно. Під час фази заселення я бачив лише людей навколо, які їли або пили, а також продуктові магазини (". Ццц, зазвичай я б зараз їв XYZ"). Але це з часом зміниться. Ви звикаєте. І, як я вже сказав, ви сприймаєте те, що потім їсте, по-різному.
Це був приємний досвід. Я, мабуть, зроблю це знову наступного року; цей рік буде рівним, тому що я повинен тримати свою енергію разом, і, перш за все, період заселення є досить виснажливим.
нічого не пити? це було весело
Я вперше постив у зв'язку з лікуванням рейки (тоді мова йшла про кісти яєчників), і я наткнувся там зовсім не готовим, бо ніколи раніше про це не думав.
мій щоденний план виглядав приблизно так: два дні готувати легку їжу, ввечері другого дня випивати склянку глауберової солі (мені особисто це приємніше, ніж клізми)
1/2 літра кропив'яного чаю вранці в наступні дні. прозорий овочевий відвар опівдні. порція квашеної капусти рано ввечері. ввечері потім знову віруючі сіль. і багато води між ними. багато свіжого повітря, прогулянок, медитації. остання насправді не працювала з першого разу, бо мені все одно довелося працювати на стороні. це було не так чудово, бо в якийсь момент мій тираж почав трохи заглиблюватися. але я знову взяв його під контроль з глюкозою. інакше у мене все було досить добре, лише з 5-го дня і далі мені просто холодно було цілий день. Я загалом постив сім днів, а потім знову повільно нарощувався. останні два дні між ними їли тепле яблуко.
Я знайшов це досить захоплюючим, особливо як "загальний досвід", і тепер роблю це регулярно два рази на рік - щоб побачити, що робить тіло, коли йому не їсти нічого, перш за все я помітив, що ти робиш Тим часом думає (після перших двох днів, коли я багато думав про ХАРЧУВАННЯ - як, наприклад, запитання, чи можете ви це зробити тощо), і що певне сприйняття, як нюх і бачення, якось змінюється. Я знайшов це дуже позитивно. також певна легкість, яку ви можете відчути. принаймні так я почувався.
Єдиним негативним для мене було схуднення - я важу лише 51 кг, а потім через 7 днів мені довелося бути обережним, щоб не спуститися далі. це також був момент, коли мій "інструктор" сказав, не довше 7 днів.
Я трохи подумав про тему. Перші три дні мені рекомендували використовувати бульйон для детоксикації організму, і звичайно стільки води і чаю, скільки вам подобається. (Я трохи лінивий, солі та клізми для мене занадто відверті та занадто дорогі).
Щоранку склянку овочевого соку зі столовою ложкою олії (оливкова олія, олія волоського горіха, залежно від вашої інтуїції). О так і при необхідності декстроенергія, тому що в організмі є органи, які працюють лише на декстрозі, і у серйозних випадках можуть підтримуватися катогенами, але це погано.
Перед голодуванням лікар може зробити повний аналіз крові, щоб порівняти його після голодування.
Трав’яні чаї - це чудово, особливо якщо ви маєте уявлення про те, що роблять окремі чаї.
Цілющі камені - це також дуже красивий хризопрас (або як би там ще не називали) є одним з найсильніших каменів для процесів фізичного очищення. Вода з дорогоцінних каменів з неї також може виводити вперті токсини.
Що стосується почуття голоду, то голодування, швидше за все, буде переходом на внутрішнє харчування, тому тілу завжди є що їсти і не потрібно чекати їжі.
Запах, так шкіра пахне набагато краще і свіжіше, очі стають чіткішими. За великим рахунком, людина, яка поститься, відпускає проблеми, які коштують їй додаткової енергії.
Ефективність - це те, що мене надзвичайно здивувало.
Чим довше ви постите, тим більше ваш погляд повертається всередину і ви більше усвідомлюєте власні почуття.
Ну, і крім цього, просто робіть все, що завгодно, прогулянки лісом, медитацію, ритуали очищення, сауну, спорт, куріння.
@ Нордгер: Ні, це не було весело. Я справді нічого не мав на увазі під "нічим". Це виправдано протягом кількох годин. Якщо ви мали на увазі алкоголь, вам доведеться почекати до вечора. навіть якщо це може бути настільки складно
Якщо це занадто шкідливо для вас, ви, звичайно, можете також використовувати воду/чай/ін. пити (я можу уявити, що ефект очищення тоді більший). Ви можете адаптувати піст до своїх потреб. Повинен також щось принести.
Я візьму це трохи науково зараз, навіть якщо це забирає містику посту.
Найголовніше при терапевтичному голодуванні: підтримувати рівень цукру в крові на одному рівні (і, отже, також знижувати рівень інсуліну). Це повинно "ініціювати" піст. Для цього необхідно уникати «швидких» вуглеводів протягом двох-трьох днів. Тож ні білого, ні коричневого цукру, ні макаронних виробів, ні зернових продуктів, ні рису, ні бобових тощо. Найкраще не мати фруктів протягом трьох днів. Чи доводиться вам пити з ним овочевий відвар. це особисті переваги. Особисто мені більше подобаються чаї.
У будь-якому випадку, вам слід звернути увагу: нічого протягом цього часу, на яке у вас навіть є віддалена алергія, і перш за все відсутність підсилювачів смаку, глутамат натрію та підсолоджувачів. Настільки органічним є порядок дня. Інакше ваш метаболізм знову повернеться один до одного, і піст стане не терапевтичним, а швидким жахом.
Перші три дні ви могли їсти: сир, кварк, натуральний йогурт, кефір, овочі. Найкраще коротко нагріти його невеликою кількістю льону або ріпакової олії. Насправді з кавою (без цукру) немає нічого поганого. Але на кожну чашку кави випийте додаткову склянку води, крім необхідних 2,5 літрів
Коли рівень обміну речовин вирівняється, почуття голоду зникне. Ваш метаболізм впаде в легкий кетоз. Після трьох днів ви можете сісти на нульову дієту, не турбуючись про симптоми дефіциту енергетичного типу. Корпус практично розряджається від акумулятора. Для того, щоб задовольнити медичну школу, я рекомендую комбіновану таблетку з вітамінами та мікроелементами вранці (але без газованого напою !)
Залежно від того, скільки у вас на ребрах, ви можете деякий час підтримувати цю нульову дієту (за умови випивання своїх 2,5+ літрів води на день). Будь ласка, не збільшуйте споживання води набагато далі, адже ви не хочете вимивати всі мінерали зі свого тіла.
Я робив це протягом двох тижнів, але мені також вистачало "поживних речовин"
Наприклад, через п’ять днів ви можете так само м’яко розпочати піст з тих самих продуктів (і в ідеалі дотримуватися органічної їжі, раз і назавжди відвернутися від цукру та підсолоджувачів).
Ви можете зробити це швидко де завгодно. Протягом цього часу ви можете пересуватися як завгодно, тобто робити довгі прогулянки, походи тощо. Слід лише бути обережним, щоб пульс не тримався частішим за 120 або не вимагав надмірних піків потужності, які можуть знизити рівень цукру в крові. Але ви можете працювати як зазвичай, і ваш мозок, як правило, теж чудово працює. Рух підтримує природне очищення, оскільки ваше тіло замішується і ваш метаболізм не утримується. Одна-дві чашки гарячого чаю на день, випиті ковтками, додатково підтримують детоксикацію.
Не варто насправді «пахнути». Типовий пісний запах походить від надлишку ацетону при тривалому кетозі. Через п’ять днів, ну. Залежить від. Однак те, що ви можете помітити, приходить лише згодом. Якщо ви раптом перейдете на «комерційну» їжу, ви спочатку помітите, як відчуваються речі в організмі, навіть якщо ви лише «відлучилися» від себе дуже короткий час. Все ваше тіло може раптово відчути запах лише однієї їжі. Здебільшого цей ефект багато в чому пов’язаний з хімією в їжі.
Якщо ви голодуєте протягом тижня з нульовою дієтою, тоді короткочасна втрата ваги на 5-10 кілограмів, залежно від початкової ваги, цілком порядок дня.
Звичайно, вам слід заздалегідь бути у формі, тому циркуляція нормальна, ЕКГ нормально, цукрового діабету немає.
Дана, яка якось спробувала майже все в харчуванні