Нестача заліза причини, наслідки та лікування PassionSant

новини Дефіцит заліза є частим приводом для занепокоєння. На які симптоми слід звертати увагу та які рішення доступні ?

заліза

Залізо необхідне для нашого організму. Це дозволяє фіксувати кисень в еритроцитах і транспортувати його до клітин. Він також відіграє центральну роль у м’язовій діяльності та правильному функціонуванні важливих білків.

Баланс між споживанням і витратою заліза може бути порушений:

• через недостатнє надходження їжі або погане всмоктування (через шлунок або кишечник)
• або через підвищені потреби, особливо у вагітних або жінок, які годують груддю, та під час менструації

Знаки


Дефіцит заліза проявляється класичними симптомами анемії.

• втома, втома
• блідість
• головний біль
• відсутність апетиту, втрата ваги
• серцебиття
• запаморочення.

Діагноз

Це підтверджується аналізом крові: кількість еритроцитів, рівень гемоглобіну, залізо в сироватці крові, феритин, трансферин.

Лікування


Він заснований на добавки заліза, у формі таблеток або рідини, залежно від здатності пацієнта перетравлювати ці внески (що може спричинити занепокоєння шлунково-кишкового тракту). Для кращого засвоєння заліза рекомендується поєднувати ці добавки з фруктовим соком.

Продукти, багаті залізом очевидно, будуть рекомендовані: субпродукти (печінка), чорний пудинг, баранина, молюски, соя, тофу, біла квасоля, устриці, шпинат, мигдаль, курага.