Нездорова дієта жахів з ефектом! Pinboard GameStar
Це не одна зі стандартних рекламних дієт, яку можна масово знайти у вашій папці зі спамом. Я запишу успіх своєї дієти протягом наступних 2 тижнів, і, можливо, результат спонукає когось трохи затягнути пояс.
Зазвичай я досить спортивний, і моя вага завжди коливається приблизно -/+ 3 кг навколо моєї ідеальної ваги. Але оскільки я кинув палити 22 лютого після одинадцяти років постійного пиття (на цей момент можна аплодувати ^^), мені вдалося нагодувати себе майже на 6 кг більше. Оскільки у мене ще 2 тижні до того, як університет знову почнеться, я вирішив знову сісти на дієту, з якою я вже втратив понад 5 кг за 2 тижні два роки тому.
Дієта називається дієтою Макса Планка (але не має нічого спільного з однойменним інститутом) і, безумовно, є чим завгодно здоровою, але поки кілограми падають, це нормально.;-)
Деякі студенти та азартні азартні гравці серед вас, можливо, навіть дуже добре сприймають цю дієту, оскільки вона споживає такі екзотичні продукти, як салати, овочі та фрукти.
Зараз я просто скопіюю опис тут, можливо, хтось хотів би розтопити з ним кілька кілограмів геймера або щось подібне, а потім може повідомити тут про свій успіх або свою капітуляцію.
Дієта Макса Планка
Якщо точно дотримуватися дієти Макса Планка (тривалість: 2 тижні), обіцяють втрату ваги на 9 кг. Зміни метаболізму, які відбулися під час дієти, не повинні призвести до збільшення ваги протягом наступних 3 років.
Дієта Макса Планка поширюється в основному через усну передачу чи скопійовані нотатки, а останніми роками також все частіше через Інтернет. Творець цієї дієти невідомий.
Через стислість дієтичного плану ми коротко наводимо його тут:
Дієтичний раціон дієти Макса Планка, нібито від Інституту харчування імені Макса Планка:
1-й день дієти Макса Планка
? Сніданок: кава без цукру в будь-якій кількості
? Обід: 2 варені яйця, трохи солоного шпинату
? Вечеря: 1 великий стейк на грилі або 3 смажені яловичі стейки, зелений салат і селера
2-й день дієти Макса Планка
? Сніданок: чорна кава без цукру і 1 булочка
? Обід: 1 великий стейк, зелений салат та будь-які фрукти
? Вечеря: шинка, приготована необмежена
3-й день дієти Макса Планка
? Сніданок: чорна кава без цукру і 1 булочка
? Обід: 2 варені яйця, салат і помідори
? Вечеря: варена шинка та зелений салат
4-й день дієти Макса Планка
? Сніданок: чорна кава без цукру і 1 булочка
? Обід: 1 варене яйце, варена або сира морква та швейцарський сир
? Вечеря: фрукти та простий йогурт
5-й день дієти Макса Планка
? Сніданок: морква з лимоном і чорна кава
? Обід: риба та помідори на пару
? Вечеря: 1 стейк і зелений салат
6 день дієти Макса Планка
? Сніданок: чорна кава та 1 булочка
? Обід: курка на грилі
? Вечеря: 2 варені яйця, морква
7-й день дієти Макса Планка
? Сніданок: чай з лимоном
? Обід 1 стейк на грилі, фрукти на ваш вибір
? Вечеря: ваш вибір - що завгодно
--------------------
? Починаючи з 8-го дня, дієта починається спочатку, ще тиждень, після чого ви можете продовжувати харчуватися нормально. ? Якщо ви будете ретельно дотримуватися інструкцій, то за ці два тижні ви схуднете на 9 кг. (Це заявлено !)? Від цієї дієти відбувається метаболічна зміна, і ви не набираєте вагу протягом 3 років. (Це заявлено !)? Під час дієти категорично заборонено вживати алкоголь у будь-якій формі.
Ви дійсно повинні дотримуватися вказівок, справді ніякого алкоголю ^^, тоді ви точно втратите кілька кілограмів. Я думаю, що це нісенітниця припиняти набирати вагу після 3 років, але я не міг спостерігати цей відвертий ефект йо-йо, який повинен існувати в інших дієтах, і я на той момент скинув близько 6-7 кіло, але також багато займався спортом.
Якщо у вас є якісь питання, просто задайте їх, і якщо хтось теж хоче дотримуватися дієти, я хотів би почути, чи це добре працює і для вас.
Я однозначно сподіваюся, що до початку семестру я знову зроблю свої «курячі кілограми», і я буду звітувати про результат тут.
Пс: Хммм, я з нетерпінням чекаю вареної шинки, яку за хвилину з’їм у великих кількостях ^^ Але найкраще в цій дієті - це майже неприправлений листовий шпинат!
Редагувати: О чоловіче, форматування тексту все одно руйнується, коли ви його редагуєте.