Нездорова їжа, бич серед молоді
Кінець року закінчився, ви насолоджувались шоколадними цукерками та фуа-гра: пора прийняти гарні рішення і почати спочатку, або просто починайте їсти здорово !
Під час різдвяних свят у нас є дуже ситна сімейна їжа та протягом року, а іноді ми також розважаємось, іноді відвідуємо, наприклад, Макдональдс із друзями. У деяких людей склалася звичка їсти швидко і переважно неврівноважено. Це самий принцип фаст-фуду (або "фаст-фуду" для людей, які не є послідовниками мови Шекспіра), який за останні десятиліття став міжнародним бізнесом. На противагу цьому, деякі люди, частіше серед молодих людей, які бажають звертати увагу на свій зовнішній вигляд, запровадили досить жорсткі правила щодо свого харчування. Але чи справді це рекомендується? Чи є якісь альтернативи ?
Нова мода: веганство та його похідні. Напевно ви всі чули про терміни флекситарна (для тих, хто обмежує м’ясо), вегетаріанська (для тих, хто не вживає м’яса), веганська (для тих, хто не вживає продуктів тваринного походження) і навіть веганська. Але що саме таке веганство? Більше, ніж їжа, це спосіб життя: ні продуктів, ні текстилю, ні матеріалів тваринного походження! Пуховик із гусячим пір’ям, забуваємо, м’ясо теж: все повинно походити з рослинного джерела. На думку веганів, вживання м’яса покращило б стан здоров’я; веган також дуже прив'язаний до тварини. Але з точки зору здоров’я, чи справді правильним рішенням є видалення основного джерела білка? ?
Поради нашого експерта. Ми обговорили це із старшою медсестрою: «Підліткам дуже важливо харчуватися збалансовано. М'язи ростуть, і кожна їжа має інтерес, залишаючись розумною з точки зору кількості ”. Наша медсестра наполягає на тому, що за всіма «змінами дієти» повинен стежити фахівець. Тож ви, хто читаєте цю статтю, пам’ятайте про це: ніколи не запускайте наосліп щось абсолютно нове для вас, ризикуючи розчаруватися або піти не в той бік. Ми всі знаємо, що основною причиною зміни харчових звичок у молодих людей є бажання схуднути, але будьте обережні, це не завжди приносить користь. Краще дотримуйтесь іншого девізу: спорт! Також потрібно харчуватися нормально, до голоду і не перекушувати між прийомами їжі. Ми всі знаємо, що з навчанням, роботою важко встигнути для себе, але все-таки важливо знати, як зняти тиск, і, як каже Монтен, нічого подібного до "здорового духу. У здоровому тілі! "
Олівія Іхас, Емма Лешардой та Каміль Леклерк