Нічний піт

Нічний піт підсумовує надмірне потовиділення, яке впливає на якість сну, часто супроводжуючись прокиданням вночі, відкриванням подушок, постільної білизни та мокрого одягу. Нічне потовиділення само по собі не є хворобою, але може бути симптом стану.

нічне потовиділення

Щоб бути значним, нічне потовиділення повинно відбуватися при розумній температурі навколишнього середовища (не надто жаркому в кімнаті). Однак він зустрічається у багатьох випадках умови навколишнього середовища або пов’язані із способом життя, що згодом призводить до нічного потовиділення. Це дуже хороша новина, оскільки ці ситуації оборотні.

Однак нічний піт також може виникати в певний час життя (наприклад, при менопауза) або коли є більш-менш важке захворювання. хвороби більш поширені включають:

  • інфекції
  • Апное сну
  • гіпоглікемія
  • Гормональний дисбаланс
  • пухлини

Бувають також випадки, коли причина надмірної пітливості вночі залишається незрозумілою, так звана хвороба ідіопатичний нічний гіпергідроз.

Якщо ваші симптоми виникають часто, ви усунули екологічні причини або у вас є інші симптоми, слід зверніться до свого сімейного лікаря. Ми далі вивчимо, які умови навколишнього середовища призводять до цієї проблеми, які захворювання можуть лежати в її основі, коли запідозрити їх та звернутися до лікаря. (1, 2)

Причини нічного потовиділення

Основними причинами надмірної пітливості вночі є пов'язані з навколишнім середовищем або спосіб життя:

  • У спальні занадто жарко, волого або недостатньо провітрюється.
  • Використання ковдри або подушки, яка занадто товста або виготовлена ​​з невідповідного матеріалу.
  • Їжте дуже гостру їжу або гарячі напої незадовго до сну.
  • Стійкі фізичні навантаження, незадовго до сну.

Тут багато хвороби та фізіологічні ситуації що може спричинити надмірну нічну пітливість. Однак більшість не обмежуються цим симптомом.

  • менопауза - гормональні зміни в цей період призводять до частих припливів (швидке підвищення температури, раптове потовиділення у великих кількостях), що може відбуватися і вночі.
  • Вживання алкоголю (особливо незадовго до сну) та заборонені наркотики (героїн).
  • Обструктивне апное сну - При цій хворобі дихання періодично переривається під час сну, протягом

Нічний піт може бути побічним ефектом ліки, включно:

  • антидепресанти
  • Гормональні препарати (наприклад, передозування гормонів щитовидної залози у людини з гіпотиреозом)
  • Інсулін та інші ліки, що знижують рівень цукру в крові (1, 3, 5)

Коли ви йдете до лікаря

Якщо заходів, спрямованих на поліпшення навколишнього середовища та заходів, пов’язаних з гігієною сну, недостатньо, щоб нічне потовиділення зникло, проконсультуйтеся з лікарем. Ви також можете зробити це, якщо надмірна пітливість вночі трапляється часто або впливає на якість вашого сну. Якщо у вас є інші симптоми, які ви не можете пояснити, найкраще звернутися до лікаря. Хоча вони можуть здаватися незначними, іноді вони можуть приховати важливу хворобу. (1, 4)

До якого лікаря звернутися і на що чекати

Якщо надмірна пітливість нічна, запитайте сімейний лікар. Він звернеться до вас питання У зв'язку з:

  • Дієта, фізична активність, звички сну
  • Фізіологічний анамнез (наприклад, якщо у жінок стався менопауза) та патологічний (які захворювання у вас є або були у вас раніше), а також про наявні в сім’ї захворювання.
  • У вас все ще можуть бути симптоми. Згадайте будь-які симптоми, навіть втома або трохи надокучливий кашель, м’яку температуру тощо.
  • Які ліки ви приймаєте; якщо ви жінка, не забудьте згадати протизаплідні засоби. Згадайте будь-яке альтернативне лікування або харчову добавку, яку ви приймаєте, нехай вона буде періодичною.
  • Травми (удари), довічна хірургія.
  • Подорож екзотичними місцями.

З вами проконсультуються фізично, і, швидше за все, лікар оцінить вашу температуру, пульс, артеріальний тиск і дихання. Залежно від висновків, зроблених сімейним лікарем, він може поставити діагноз або рекомендувати додаткові дослідження. Якщо клінічна картина свідчить про певне захворювання, ви можете отримати направлення до фахівця. Залежно від симптомів, він може бути лікарем:

  • Ендокринолог або діабетолог
  • Кардіолог
  • Невролог
  • Спеціаліст з інфекційних хвороб
  • онколог
  • Психіатр
  • Хірург (4)

Як поставити діагноз

Нічне потовиділення є симптомом, а не хворобою саме по собі. Таким чином, певні дослідження можуть бути рекомендовані лише з урахуванням того, що пропонують ваші симптоми. Найчастіше рекомендується:

  • Гемолейкограма - аналіз клітин крові для оцінки наявності інфекцій, запалення, деяких видів раку.
  • ШОЕ, С-реактивний білок - інші неспецифічні маркери для інфекцій або запалення десь в організмі
  • Гормональні дозування
  • Тести на туберкульоз
  • Збір мокротиння (відхаркувальна рідина з легенів), сечі, крові для біохімічного та мікробіологічного аналізу
  • Візуалізація (рентгенографія, КТ, МРТ) (4)

Що я можу робити вдома?

У багатьох випадках нічне потовиділення суворо обумовлене невідповідним середовищем сну або вибором дієти та способу життя. До знизив ризик нічного потовиділення надмірно, ви можете:

  • Використовуйте менше ковдр, ковдр та подушок. Навіть дуже пухнаста подушка може викликати надмірне потовиділення. Якщо ви не впевнені в кімнатній температурі, тримайте ковдру біля ліжка. Вибирайте для постільної білизни натуральні матеріали, які не будуть перегріватися.
  • Зберігайте температуру в спальні якомога нижче. Спробуйте спати з відкритим вікном і дозволяйте повітрю циркулювати в кімнаті.
  • Уникайте гострої їжі, алкоголю чи напоїв з кофеїном та інших стимуляторів незадовго до сну.
  • Вправи збільшують частоту серцевих скорочень, артеріальний тиск, частоту дихання та споживання енергії в м’язах. Загалом, він стимулює обмін речовин і печіння навіть через кілька годин після тривалих навантажень. Заплануйте свої тренування за кілька годин до сну.
  • Підтримуйте вагу, відповідну вашому віку та зросту. Люди з надмірною вагою або ожирінням можуть більше страждати від нічного потовиділення, будь то в період менопаузи у жінок, або від апное уві сні.
  • Методи розслаблення можуть усунути стрес і занепокоєння, які іноді призводять до неспокійних ночей, неприємних снів і пробудження з почуттям страху. (2, 6)

Що потрібно знати про лікування

Лікування надмірної пітливості вночі засноване на викоріненні хвороби, яка їх викликає. Це може означати курс антибіотиків при інфекції, відповідну гормональну терапію для ендокринних причин, збалансування діабету, хірургічні втручання та інші методи лікування раку тощо. Нічне потовиділення, яке не має причин і сильно впливає на якість життя (первинний нічний гіпергідроз), може отримати користь від лікування антихолінергічними препаратами, ін’єкцій ботулотоксину або хірургічного лікування, при якому потові залози видаляються. Ці ситуації трапляються дуже рідко. (5, 7)

Висновки - пам’ятати

  • Надмірна пітливість вночі часто спричинена екологічними умовами чи способом життя.
  • Жінки в менопаузі можуть страждати від нічного потовиділення, особливо якщо вони також мають припливи протягом дня.
  • Нічне потовиділення з медичних причин майже завжди є симптомом, а не хворобою. Коли вони трапляються часто і впливають на якість сну, слід шукати ситуацію чи стан, що їх спричиняє.
  • Нічне потовиділення може супроводжуватися іншими симптомами - втратою ваги, втомою, підвищенням температури, кашлем тощо. У цих ситуаціях вони, швидше за все, є наслідком хвороби, тому необхідний медичний огляд. (1)

Нічне потовиділення впливає на якість сну через часті пробудження та відчуття вологості.

ЛЕЖЕ - Хоча детоксикація організму інтенсивно сприяє, виведення токсинів через потовиділення не має нічого.

Дезодорант - речовина, яка усуває або маскує неприємні запахи. Вони зустрічаються у вигляді.