Ніколет покращує роботу щитовидної залози, артеріального тиску, ревматизму, мігрені - і втрачає багато кілограмів; Оригінальний смак
Зміна дієти допомагає багатьом людям досягти своїх цілей і стати щасливішими та здоровішими. Відповідні звіти завжди підбадьорюють та надихають для новачків та зацікавлених сторін. Якщо ви хочете поділитися своїм досвідом з іншими читачами, надішліть мені повідомлення. Якщо вам подобається, незабаром ваша історія може бути опублікована тут, в Urgeschmack, з вашої згоди.
Я жінка, мені більше 50 років, я одружена, мати двох дітей. Приблизно 10 років тому мені поставили діагноз: ревматизм, тоді як я приймав кортизон, протизапальні препарати і без особливого успіху знеболюючі препарати у великих дозах.
Близько свого 50-річчя я почав бігати щодня - але насправді завжди був досить активним. Я повільно почав набирати вагу приблизно в той самий час, що частково поклав на ліки, а частково на літній вік.
Приблизно три роки тому я досяг своєї максимальної ваги 80 кг на висоті 1,64 м, і це, нічого не змінюючи щодо мого "звичайного" режиму харчування або розміру їжі. Абсолютно незадоволений цією ситуацією, я пройшов обстеження щитовидної залози, і було виявлено, що я сильно не працюю. У мене також був високий кров'яний тиск. Мене взяли на роботу і за 3 місяці схудла на 10 кг.
Я пішов до іншого ревматолога і перейшов на інші препарати, які краще переносились.
Майже рік тому стаття у фітнес-журналі про палео-дієту прийшла в такий настрій змін. У моїй голові було чути “клацання”. Я чув про харчування в кам’яному віці багато років тому і знайшов такий підхід дуже переконливим, але час для нього, очевидно, ще не дозрів для мене.
З одного дня на другий я повністю відмовлявся від цукру та всього зерна. Готова продукція ніколи не була великою проблемою, тому обійтися без них було просто. Моє грубе дієтичне керівництво - їсти все, що я міг би з’їсти в сирому вигляді, а не все інше.
У перші дні я скинув знаменитих 3-4 кг “цукрової води”. Я був у захваті від цього - моя вага впала з майже 70 кг до 64-65 кг протягом наступних кількох тижнів. Якщо я продовжую худнути, це добре, якщо ні, це теж нормально.
Мені вдалося значно зменшити дозу мого ліки для щитовидної залози, і мені більше не потрібні таблетки від артеріального тиску. У мене вже давно не було нападів ревматизму, і всі показники крові в мене оптимальні. Печія, яка все більше турбує мене в останні роки, повністю зникла.
У мене були часті напади мігрені з усіма неприємними побічними ефектами, а також часто інші головні болі - все це зникало. Я дуже добре сплю і в цілому набагато врівноваженіший.
Моє тіло фактично стає твердішим - незважаючи на мій вже не юнацький вік - після того, як я припинив тренування на витривалість і перейшов на HIT без обладнання.
Я більше не маю жодної харчової тяги, а гіпоглікемія одинадцятої години ранку та четвертої години дня відпала. Після обіду, який також є моїм сніданком, мені не потрібно дрімати, як раніше. Я часто пропускаю вечерю - після великого обіду я просто не голодний.
Запах мого тіла змінився, я не відчуваю запаху поту, навіть коли я пітнію. Я можу піти на палаюче сонце, не обпектись та не захистившись від сонця, і я також можу на диво добре впоратися з літньою спекою.
Ви добре бачите мою відновлену радість життя, і я можу лише вголос сказати: у мене все було дуже добре, відколи я почав працювати з Палео.
Фелікс був і є великим помічником з усіх питань та невизначеностей, хто створив цей чудовий сайт.
Дискусії на форумі, які часто бувають дуже жвавими, а іноді і суперечливими, є справжнім надбанням на шляху до Палео і, у моєму випадку, кращим життям!
14 думок на тему "Ніколет покращує роботу щитовидної залози, кров'яний тиск, ревматизм, мігрень - і втрачає багато кілограмів"
Дякуємо за швидку відповідь. Я був там рівно 36 днів. Я відчуваю, що у мене проблеми з фруктозою. Це може пояснити проблеми з кишечником.
Що таке запальна їжа? чи є для цього список? Зараз мій доктор сказав би, що до нього належить м’ясо ...
Я так сподіваюся, що це все одно вплине на біль…. 🙁
У більшості випадків недостатня активність щитовидної залози є наслідком аутоімунного захворювання, яке називається тиреоїдит Хашимото. Тому я дотримуюся більш суворого Палео-аутоімунного протоколу. Мені цікаво спостерігати, як будуть розвиватися показники щитовидної залози, але для мене важливіше те, що я почуваюся краще фізично та психічно.
У мене немає Хашимото, і я ще більше зменшив ліки від SD. З 175 до тепер 100. Завжди за консультацією з ГА! В даний час також проводиться випробування із зниженими ліками від ревматизму (МТХ). Ще не можу сказати багато, оскільки речі мають депо-ефект.
Привіт! розпочав палео-дієту 4 тижні тому. За перші 2 тижні я схуд на 2 кг, з тих пір нічого не працювало, хоча я постійно уникав будь-яких вуглеводів. я хворий на діабет і боровся зі значеннями з самого початку, вони завжди занадто високі. тепер я більше не знаю порад і прошу допомоги.
багато привітань
аннедор
Привіт Аннедор,
Це також залежить від того, наскільки у вас взагалі надмірна вага, і навіть відмова від КГ не завжди повинен допомогти. Ви все ще споживаєте молочні продукти? Я пропоную вам зареєструватися на форумі Urgeschmack і попросити там поради, приємна спільнота там буде рада вам допомогти. http://forum.urgeschmack.de/viewforum.php?f=3
Привіт,
Я тут новачок і читаю коментарі та звіти тощо, дуже цікаво.
З 15 серпня я харчуюся за цим принципом. Наразі це нормально, але я втратив лише 1 кілограм в процесі, позбавлення цукру коштувало мені чимало подолання, оскільки солодкі речі завжди були моїм постійним супутником досі. Бувають дні, коли я відчуваю себе супер добре, бо також маю багато відволікаючих факторів. На даний момент я багато вдома, бо хворий, і мені, очевидно, важче. Як довго це триває?
Можливо, я все-таки занадто нетерплячий?
На жаль, готувати їжу теж непросто, тому що моя сім'я не грається, і мені доводиться постійно змінюватись.
Привіт Мано,
все залежить від того, яка ваша мета в цій дієті і яка відправна точка.
Мозок ЗАВЖДИ винагороджує споживання цукру в "центрі винагороди", це пов'язано з людиною, відповідно цукор надзвичайно звикає. Однак завжди варто обійтися без цукру! Жадібність з часом зменшується, особливо якщо решта дієти задовільна. Голодувати - неправильний шлях, в організмі повинно бути достатньо поживних речовин.
Привіт Стефі,
Ваш успіх великий!
Чим менше ліків, тим краще!
Привіт Ніколет!
Вітаємо вас з успіхами!
Я щойно прийшов від свого сімейного лікаря і отримав добру новину про те, що можу зменшити дозу щитовидної залози зі 100 до 50 одиниць, оскільки мої показники покращились! Я змінив дієту протягом 6 місяців. З того часу я також позбувся своєї мігрені!
Дякую, шановний Феліксе, що ти створив цей веб-сайт і показав стільком людям шлях до здорового способу життя!
Вітаємо з успіхом!
Привіт Луц,
дякую за ваш добрий коментар!
Привіт Ніколет,
Я завжди люблю читати історії успіху, які можна прослідкувати за відповідним видам харчування. Мені дуже приємно, що у вас (я така вільна ...) є не тільки знижена вага, але й ревматичні скарги. Це повинно і, безумовно, спонукатиме людей, які постраждали, змінити дієту. Я можу підтвердити ваш досвід ревматизму. Потроху покращується самопочуття тіла, а завдяки підвищеному самопочуттю більше не страх перед майбутнім. Це завдяки вів психіці. Бажаємо вам подальших успіхів!
@ Фелікс: Дякую та більше таких повідомлень!
Я їв Палео більше 30 днів. На початку живіт розплющився, а кишечник відновився. Однак через добрі 2 тижні у мене знову виникають проблеми з кишечником. Я почав використовувати Paleo, щоб поліпшити свій ревматизм. На жаль, це ще не мало успіху. Як довго вам доведеться чекати, щоб помітити покращення? Я сподіваюся, що отримаю відповіді, бо мій відчай дуже великий.
Дуже дякую
Привіт Дайна,
2 тижні - це справді крутий період, 30 днів я б точно чекав. “Проблеми з кишечником” - це широке поле, і вони можуть мати найрізноманітніші причини. Зазвичай причиною проблеми є лише одна або дві їжі, рідко вся дієта як така. Запалення часто відповідає за ревматизм, тому корисно обмежити продукти, що мають запальний ефект.
Коментарі зараз закриті.
Просто схуднути
Схуднути легко, і їх можна поєднати із задоволенням. Шлях до успіху - лише кілька кроків.
Просто готуйте
Готувати добре просто і не потрібно довго. У цій книзі ви дізнаєтеся все, що вам потрібно знати, щоб приготувати та варіювати здорові страви, які зроблять ваше небо блискучим.
Біблія рецептів схуднення
Ця книга не моя, і я б передав деякі деталі по-іншому. Якщо ви просто хочете схуднути, вам все одно буде добре подана ця книга, а також буде підтримувати оригінальний смак при кожній покупці. *
Легендарна класика Палео
З цієї книги в Німеччині розпочалася палео хвиля: рецепти насолоди та схуднення. Палео сумісний, з низьким вмістом вуглецю, смачний. Для кожного є щось.
Прості рецепти:
Просто їжте
Підтримка
Підтримайте оригінальний смак - ви тим самим допоможете створювати нові публікації:
Просто надішліть мені вибрану вами суму через PayPal:
Підтримайте мене через Patreon і насолоджуйтесь ексклюзивними перевагами:
Придбайте щось у Amazon без додаткових витрат за таким посиланням: