Ніколета Лучіу хоче схуднути, народивши трійню
Ніколета Лучіу: "Буває смоктання двох за раз"
Хоча Ніколета набрала менше ваги порівняно з першою вагітністю, цього разу їй доводиться докладати більше зусиль, щоб досягти завидної фігури минулих років. Вона буде працювати з тренером Флоріном Урчану як на тренувальній, так і на дієтологічній стороні.
Ось так вона схудла три роки тому, після перших пологів!
"Великого секрету втрати ваги немає, ви повинні їсти менше калорій, ніж споживаєте. Ніколета, крім аеробних тренувань (стрічка та стаціонарний велосипед), мала досить інтенсивні фізичні навантаження під час зйомок, де споживання калорій досить велике, як через зусилля, так і через стрес. Він також споживав багато калорій завдяки зусиллям, спрямованим на виховання дитини. Найголовнішим під час лікування було суворе дотримання дієти. Раджу займатися всім, хто хоче схуднути. Якщо у них немає можливості відвідувати тренажерний зал, робити легкі пробіжки або швидкі прогулянки ", - сказав Флорін Урчану.
Це дієта, якої дотримується Ніколета Лучіу!
Зірка харчувалася п’ять разів на день, з таких продуктів:
300 г овочів
100 г нежирної курки, риби або яловичини
500 г йогурту (до якого додані пророщені пластівці пшениці та необхідні харчові добавки)
Фібро-волокнисті батончики із зеленим чаєм (хоча до того, як вона завагітніла, вона використовувала їх для заміни їжі, їх роль змінилася, використовуючи їх сьогодні як харчовий прийом або просто для задоволення почуття голоду)
L-Carnitine Instant - швидкорозчинний сік, який допомагає та стимулює спалювання жиру, простий у приготуванні та має приємний смак лимонаду; рекомендована доза - 3 пакетики на день.