Ніколета Лучіу починає худнути після народження трійнят

Порівняно з першими пологами 3 роки тому, коли Ніколета почала худнути з 90 кг, тепер, після народження трійні, вона важить 85 кг, тому вона набрала менше ваги, але зусиль, які їй доводиться докладати, щоб повернутися фітнес і фігура, які зробили її знаменитою, такі ж великі. Як і після перших пологів, їй допоможе тренер Флорін Учану, який порадить їй щодо харчування та тренувань.
Використовувані методи не будуть сильно відрізнятися від методів, які застосовувались після перших пологів, це також залежить від того, як реагуватиме тіло Ніколети зараз, коли у неї, ймовірно, обмін речовин повільніший, ніж 3 роки тому.
Ось як Ніколета скинула 30 кг після перших пологів:

Дієта Ніколета Лучіу - як схуднути на 30 кг за 3 місяці

Коли він важив 90 кг, одразу після народження Флорін Учану заявив, що в 3 місяці Ніколета Лучіу буде худнути 30 кг, що принесло йому іронії з багатьох, навіть під час живих шоу. Тоді здавалося неймовірним те, що сталося, і фотографії, зроблені до і після цього 3-місячного періоду, говорять самі за себе.

Те, що Флорін Учану говорить про схуднення Ніколети: «Перш за все, це її заслуга, бо вона дуже амбіційна у досягненні мети. Я давав поради багатьом людям, які хочуть схуднути, і лише деякі з них були готові піти на необхідні жертви, щоб схуднути і добре виглядати. Великого секрету втрати ваги немає, ви просто повинні з’їдати менше калорій, ніж споживаєте. Окрім аеробних тренувань (стрічка та стаціонарний велосипед), Ніколета мала досить інтенсивні фізичні навантаження під час зйомок, де споживання калорій досить велике через фізичні зусилля та стрес. Він також споживав багато калорій завдяки зусиллям, пов’язаним з вихованням дитини (догляд, зміна підгузників, годування груддю, пробудження вночі тощо). Найголовнішим під час схуднення було суворе дотримання дієти. Раджу займатися всім, хто хоче схуднути. Якщо у них немає можливості відвідувати спортзал, робити легкі пробіжки або навіть швидкі прогулянки. Іншим рішенням буде стрічка або стаціонарний велосипед вдома ".

Дієта Ніколета Лучіу - склад:

Ось кількість щоденної їжі, яку включив Флорін Учану дієта Nicoletei (розділений приблизно на 5 місяців):

300 г овочів
100 г нежирної курки, риби або яловичини
500 г йогурту (до якого додані пророщені пластівці пшениці та необхідні харчові добавки)
Фібро-волокнисті батончики із зеленим чаєм (хоча до того, як вона завагітніла, вона використовувала їх для заміни їжі, їх роль змінилася, використовуючи їх сьогодні як харчовий прийом або просто для втамування почуття голоду)
L-Carnitine Instant - швидкорозчинний сік, який допомагає та стимулює спалювання жиру, простий у приготуванні та має приємний лимонадний смак; рекомендована доза - 3 пакетики на день.