Ніколи більше жиру - худнути від 40 Сюзанн Шмідт у м’якій обкладинці - безкоштовна пошта
Отримайте і залишайтеся стрункими. 30-грамовий метод жиру. Гарантоване для щоденного використання!
Рейтинг vielleser18 від Гессен
Отримайте і залишайтеся стрункими. 30-грамовий метод жиру. Гарантоване для щоденного використання!
Зробити ноги метаболізму стрункими - це не питання віку - ніхто не знає цього краще, ніж Сюзанна Шмідт! Не більше 30 грамів жиру на день - це її перевірений рецепт успіху, завдяки якому вона нарешті позбулася зайвих кілограмів у віці 51 року. Тож у кожного знову відбувається метаболізм, і кілограми швидко відпадають. Багато страв, які можна швидко приготувати (також для мам, що перебувають у стресі), ефективні мотиваційні поради та вправи та щоденні плани для легкого початку.
Посилення метаболізму ТОП НАЗВ Унікальний ... більше
Посильте свій метаболізм
Тонкий - це не питання віку - цього ніхто не знає краще за Сюзану Шмідт! Не більше 30 грамів жиру на день - це її перевірений рецепт успіху, завдяки якому вона нарешті позбулася зайвих кілограмів у віці 51 року. Тож у кожного знову відбувається метаболізм, і кілограми швидко відпадають. Завдяки багатьом стравам, які можна швидко приготувати (також для мам, що перебувають у стресі), ефективні мотиваційні поради та вправи та щоденні плани легкого початку.
Посильте свій метаболізм
ТОП ТИТУЛ
Унікальна історія успіху: 57 кілограмів за сім місяців - Сюзанна Шмідт зберігає бажану вагу протягом 10 років
З корисними порадами, мотиваційними текстами та безліччю смачних рецептів для тих, хто поспішає, і тих, кому це подобається
- Деталі продукту
- Heyne Books, том 60456
- Опублікував Heyne
- Кількість сторінок: 288
- Дата випуску: 11 грудня 2017 року
- Німецька
- Розміри: 203 мм х 149 мм х 30 мм
- Вага: 431г
- ISBN-13: 9783453604568
- ISBN-10: 3453604563
- Номер товару: 48069285
Хто не має - особливо на початку року - постанови приділяти більше уваги своїй вазі або худнути? Особливо, коли ви перейшли 40-річний вік, часто все менше можна підтримувати свою вагу. Кілограми йдуть швидше, ніж знову.
Я теж хочу натягнути рип-корд і знову розтопити кілограми. Тож мені було цікаво про книгу: Втрата ваги з 40 років. Перш за все тому, що автор зачіпає її словами щоденної придатності.
На перших приблизно 80 сторінках автор описує загальну інформацію, змінений обмін речовин, власний досвід, поради щодо мотивації, загальне харчування та поради щодо фізичних вправ. Вона вводить день хаосу (їжте, що хочете, раз на тиждень) та метод жиру 30 г. Їжа повинна бути ... більше
Хто не має - особливо на початку року - постанови приділяти більше уваги своїй вазі або худнути? Особливо, коли ви перейшли 40-річний вік, часто все менше можна підтримувати свою вагу. Кілограми додаються швидше, ніж знову.
Я теж хочу натягнути рип-корд і знову розтопити кілограми. Тож мені було цікаво про книгу: Втрата ваги з 40 років. Перш за все тому, що автор зачіпає її словами щоденної придатності.
На перших приблизно 80 сторінках автор описує загальні проблеми, змінений обмін речовин, власний досвід, поради щодо мотивації, загальне харчування та поради щодо фізичних вправ. Вона вводить день хаосу (їжте, що хочете, раз на тиждень) та метод жиру 30 г. Мета полягає в тому, щоб краще пізнати їжу та скільки вона насправді містить жиру (уважніше вивчіть інформацію про упаковку або додайте таблицю). Але підготовка їжі також важлива. У наш час більшість людей щодня їдять занадто багато жиру і, таким чином, більше калорій, ніж споживають.
Перша частина написана дуже спонукально, вона захоплює ваше внутрішнє слабше Я. Автор описує, що слід змінювати рівномірно, різноманітно і зрозуміло.
У переважній більшості випадків існують рецепти та ідеї рецептів. Від смузі до спредів, діпів, соусів, сирих овочів, супів, мисок, м’яса та риби, а також солодких речей, таких як кварк, йогурт, булочки, тістечка та пироги. Рецепти готуються швидко і просто. "Жирні бали" наводяться в кожному випадку. Існують також щоденні та тижневі плани, які повинні допомогти розпочати.
Тоді я більше уваги приділяв своєму харчуванню. Я не обов'язково рахую жирові бали, але обов’язково критично дивлюся на жирні речі. Якщо так, я, як правило, вранці вживаю грецький йогурт, який містить більше жиру, ніж легкий сорт. Натомість знежирене намазується на хліб ввечері. У загальному розпорядку дня я зараз більше інтегрувався у зменшення споживання жиру. І перші кілограми вже впали.
Висновок:
Мотиваційна книга, яка пропонує заохочення, добре пояснює та викликає переосмислення харчової поведінки - якщо ви берете участь. Навіть якщо я не "бомбардир", ви швидко помітите успіх, якщо спробуєте прислухатися до порад.