Німецький компетентний центр зі зміцнення здоров’я та дієтології застерігає від неконтрольованого
Дієти натще - це фокус-покус
На жаль, від низького вмісту білка до безбілкового голодування також призводить до руйнування багатьох м’язів, а це зменшує витрати енергії натощак спокою. У розмовній формі це означає, що голодування призводить до ефекту йо-йо і, в довгостроковій перспективі, товстіє. Загалом голодування не підходить для ефективної боротьби із проблемою зайвої ваги в Німеччині. Для цього людям із зайвою вагою потрібна довгострокова, міждисциплінарна програма, а не короткочасне лікування від аварії, як голодування. Голодування, терапевтичне голодування та голодування соком належать до групи аутсайдерських дієт, яку всі медичні товариства, такі як Німецьке товариство ожиріння або Німецьке товариство харчування, відкидають як ненаукове та інколи шкідливе для здоров’я. Для багатьох дієтологів, дієтологів та дієтологів голодування є частиною "ліків з фокусом-покусом".
Голодування може бути небезпечним
Але медичні працівники, асоціації та клініки, які заробляють гроші на пості, захищають піст як розумний захід. На тлі людської фізіології це незрозуміло, оскільки без білка та харчових інгредієнтів людина не може вижити і залишатися здоровою. У медичній літературі різко описуються ризики лікування натще: напади подагри, гіперацидність (кетоацидоз), ниркова коліка, слабкість кровообігу, падіння артеріального тиску, психологічні кризи, порушення концентрації, відчуття холоду, головні болі, неприємний запах тіла та неприємний запах з рота, випадання волосся та багато інших, часом небезпечних, іноді нешкідливих, але неприємних скарг та хвороб. Голодування становить небезпеку для людського організму, і воно реагує на це стресом та гормонами стресу. Голодування не може означати розслаблення для організму, пояснює Мюллер з DKGD.
Багатьом людям не дозволяється постити
Голодування небезпечно для більшості людей, і вони не повинні піддавати своє тіло цій сторонній дієті. Голодування заборонено людям, які виснажені або недоїдають, мають проблеми із серцем, печінкою або нирками або мають метаболічні захворювання, такі як діабет та гіперурикемія. Реконвалесцентам, людям похилого віку, хворим на рак та психічно хворим, таким як ті, хто страждає від харчових розладів, також заборонено голодувати. В принципі, хронічно хворі люди повинні запитати свого лікаря до того, як вони почнуть лікування натщесерцем, при цьому слово «лікування» означає щось, чого голодування не може запропонувати, а саме профілактичну медичну допомогу.
Міф про детоксикацію
Багато людей хочуть постити, щоб очиститися, і "фахівці з посту" часто говорять про очищувальний засіб у зв'язку з постом. Однак, згідно сучасного стану науки, в організмі людини немає шлаків. Продукти розпаду, що утворюються з харчових компонентів, виводяться через нирки, печінку та шкіру і ніде не накопичуються в організмі у вигляді токсичних кінцевих продуктів. Якщо в організмі немає відходів життєдіяльності, детоксикація неможлива, на думку експерта з дієти Мюллера. Свен-Девід Мюллер пояснює міф про "голодування" у своїх книгах "Сучасні казки про харчування", "Найбільша дієта" і "Терапевтичне голодування з ризиком для здоров'я".
Немає наукових доказів про будь-які корисні наслідки голодування
Кожен студент-медик може почути на лекціях з фізіології, що недостатнє споживання енергії та білків шкідливо для організму. Немає серйозних наукових публікацій, що підтверджують розголошені переваги посту. Щоб заповнити відсутність наукових фактів, прихильники посту навіть використовують метаболізм королівських пінгвінів або публікації в популярних журналах як доказ цінності посту. Езотеричний догматизм і пісний фанатизм мають багато дивних квітів. Піст хороший, бо піст хороший - але це не пояснення, а визнання ненаукової суті фойє посту.
Дієти з лише споживанням білка
Голодування не підходить для схуднення. Науково обгрунтоване і частиною доказової настанови Німецького товариства ожиріння є модифіковане білком голодування і так зване заміщення їжі дієтами на формулі. Ці методи корисні для лікування ожиріння. Ці методи схуднення користуються найвищим науковим визнанням, заснованим на великих дослідженнях, опублікованих у визнаних спеціалізованих журналах.
Ви можете знайти більш цікаву інформацію на тему «голодування» в новинах про здоров’я imedo, наприклад у статті «Утримання від сексу або аутогенних тренувань: голодування по-іншому»: http://gesundheitsnews.imedo.de/news/109446-fasten-kann -також будьте здорові
Онлайн-програма зниження ваги DKGD за адресою www.slimcoach.de
Ви хотіли б обмінятися ідеями з іншими зацікавленими сторонами на цю тему? Потім відвідайте групу “Піст” у спільноті imedo: http://www.imedo.de/group/overview/index/180-fasten
Порада книги: Терапевтичне голодування з ризиком для здоров’я - книга Свена-Девіда Мюллера опублікована видавництвом Schlütersche і показує ризики голодування та терапевтичного голодування.