НИРКИ ЯНГ РЕЧІ З ТЕПЛОМ - Хара Шиацу

  • ДОМА
    • ОРЕНДА НОМЕРУ
    • ВИХІД
    • УМОВИ УЧАСТІ
    • ЗАХИСТ ДАНИХ
  • ХАРА ШІАЦУ
    • ЗНАЙДІТЬ СВОЙ ЦЕНТР
    • (НАВЧАТИСЯ ЗА ЖИТТЯ
    • ЩО ТАКЕ ШІАЦУ
    • АКАДЕМІЯ
  • НАША КОМАНДА
  • НАВЧАННЯ
    • ІНФОРМАЦІЙНІ ДАТИ
    • ЩОСЬ ДЛЯ ВАС?
    • НАВЧАННЯ
    • СТРУКТУРА І ПРОЦЕДУРА
    • ВИТРАТИ/СУБСІДІЇ
  • ПОДАЛЬШУ ОСВІТУ
  • ЦЕНТР ЛІКУВАННЯ
    • ПРАКТИЧНІ ПРОФЕСІОНАЛИ
    • ЗАГАЛЬНІ СКАРГИ
    • ЗДОРОВ'Я ЖІНОК
    • ВИГОРІТИ
    • ПСИХОСОМАТИКА ДИТИНИ
    • РЕАБІЛІТАЦІЯ
    • БЕЗКОШТОВНІ МІСЦЯ/ДАТИ
  • БІБЛІОТЕКА ЗМІ
    • БЛОГ
    • ВІДЕО
    • ПУНКТИ
    • ПУБЛІКАЦІЇ

хара

НИРКИ ЯНГ: РЕЧ ТО ПРО ТЕПЛО

Якщо на вулиці холодно, ми вмикаємо опалення, одягаємось тепліше і захищаємось від низьких температур. Тільки що стосується харчування, ми часто робимо навпаки.

У китайській медицині це так: кожен орган має певні функції, які виходять за межі його чисто фізіологічних завдань. Можна говорити про функціональні кола чи функціональні одиниці. Наприклад, нирки: Вони регулюють - серед іншого - наш внутрішній вогонь, вони гарантують, що нам тепло, що у нас вистачає рушія, що зберігається життєва сила та сила волі. Наші нирки - це система обігріву нашого організму. Відповідно, вони чутливі до зовнішнього холоду, оскільки тоді їм доводиться використовувати свій вогонь проти цього холоду і більше не можуть зробити його доступним для організму. Дійсно, ми знаємо, що застуда не корисна для нирок. Що ми повинні особливо тримати поперек і ноги в теплі - обидві частини тіла, які в китайській медицині безпосередньо пов’язані з нирками. Якщо цього не зробити, ми часто платимо за це високу ціну, включаючи запалення нирок або сечового міхура.

Але необов’язково танцювати на снігу босоніж і без пупка, щоб послабити нирки. Холоду і темряви протягом тривалого періоду часу достатньо, щоб погризти наші запаси енергії. Мало енергії означає мало тепла, це так просто Наслідок: На більш тонкому рівні Ян-аспекти нашої системи завмирають першими. Ян означає активність, енергію, мотивацію, жвавість. Недаремно в кінці зими, в кінці холодної пори року, ці якості особливо люблять флейтувати, і ми часто втомлюємося, ослаблюємо або навіть пригнічуємось. Це не обов'язково має бути так, якщо ми дбаємо про культивування та культивування тепла в нирках. Бажано через наш раціон.

ХОЛОДНА ЇЖА - ХОЛОДНІ НИРКИ - ХОЛОДНЕ ТІЛО

Як уже зазначалося: Якщо на вулиці холодно, ми підключаємо опалення в наших квартирах або будинках, це нормально, це розумно. І звичайно ми одягаємось тепліше, а не крутіше, правда? Так. Логічний. Але чому ми часто робимо саме навпаки зі своїм харчуванням? З енергетичної точки зору нам подобається діяти з такими харчовими звичками так: Якщо на вулиці холодно, ми також відкриваємо вікна, вимикаємо опалення, включаємо кондиціонер. І тоді ми дивуємось, коли в будинку стає все холодніше і холодніше, а життєві процеси сповільнюються. Коли підвал стає вологим, а стіни обсипаються. Коли просто стає незручно у нашому власному будинку, у нашому тілі.

На що багато людей приділяють недостатньо уваги: ​​крім своїх інгредієнтів, наші продукти також мають так званий тепловий ефект. Це легко зрозуміти, коли ми їмо зайвий гарячий чилі, наприклад. Ми зігріваємось, нагріваємося, пори розкриваються, починаємо потіти і іноді перець чилі пече двічі, навіть відчуваємо тепло, спорожняючи травний тракт. Отже, ми розуміємо, що деякі продукти нас нагрівають. Однак ми менш чутливі до термічно холодного ефекту. Оскільки холод також проникає в нашу систему повільніше і не здається вражаючим. Ось чому ми любимо ігнорувати цей ефект. І помічайте це лише тоді, коли ми постійно охолоджуємось, постійно стомлюємося, у нас холодні ноги та/або холодні руки, нам бракує приводу тощо ...

У традиційній китайській медицині продукти харчування поділяються на гарячі, теплі, прохолодні та холодні з огляду на їх термічний вплив. Той, хто протиставляє зовнішній холод через свої харчові звички внутрішньому, застуджується в подвійній упаковці. Те, що ми тоді заморожуємось, не дивно. Але імунітет також говорить спасибі і тікає у відпустку. Ось чому мало сенсу пити літри апельсинового соку для профілактики застуди. Апельсини походять з півдня, їх теплова функція полягає в охолодженні та освіженні, і це те, що вони роблять з нами. Ось чому щороку по країні котиться велика хвиля грипу, хоча вітамін С із тропічних фруктів уже витікає з наших пор. То як ми можемо культивувати та охороняти вогонь нирок, щоб він давав нам тепло і енергію? Спочатку залишивши поза тим, що нас охолоджує. Сюди входять такі продукти харчування:

ОХОЛОДЖЕННЯ/ХОЛОДНА ХАРЧУВАННЯ

  • Заморожена їжа (особливо, якщо її «розігріти» мікрохвильовкою)
  • Сирі овочі, смузі
  • Йогурт, молоко, сир
  • Тропічні фрукти (банани, кавуни, апельсини ...)
  • Літні овочі (помідори, огірки, салат ...)
  • Термічно холодні напої, мінеральна вода, кубики льоду, фруктові соки
  • Кава (докладніше про каву), чай (чорний, зелений, м’ятний), енергетичні напої
  • Соєве молоко, соєві продукти (тофу ...)
  • Надлишок солі, цукру-рафінаду (докладніше про цукор)

Надмірне вживання цих продуктів може призвести до застуди в нирках та тілі, викликаючи такі симптоми:

Недостатньо тепла в організмі:
Відчуття холоду в поперековому відділі хребта, ніг, стоп/рук, відраза до холоду, холод у всьому тілі, слабкий імунітет, часті простудні захворювання, затримка рідини

Недостатньо тепла в животі:
Цистит, часте сечовипускання, нетримання сечі, імпотенція, фригідність, безпліддя, затримка циклу, менструальний біль

Недостатньо енергії:
Відчуття слабкості в поперековому відділі хребта і ніг, біль у спині

Недостатньо енергії:
Апатія, млявість, відсутність підприємництва, мало сили волі, втома, виснаження, вигорання (докладніше про вигорання), депресія, недостатня активність щитовидної залози

З МОРОЗИЛЬНИКА!

Класичний сніданок: мюслі з бананами та йогуртом. З свіжовичавленим апельсиновим соком. Згодом ще одна чашка кави, бо ти і так був уже здоровим і здоровим. Здоровий? Влітку при 30 градусах, так. Взимку: Ні, бо там повноцінний сніданок. Лише люди з рудою головою та внутрішнім теплом взимку можуть собі це дозволити. Однак, якщо застосовується будь-який із зазначених вище симптомів, бажано негайно змінити свій раціон. Про те, як цілеспрямовано набирати тепло в системі за допомогою дієти та способу життя, можна прочитати в наступному блозі ...